หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยค่ะ ว่าเราควรปรับในการกินอาหารยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
ออกกำลังกาย
คือเรามีเป้าหมายจะลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่เราก้ไม่ค่อยกินของทอด หวาน มัน เป็นคนกินของต้มกับจืดๆส่วนใหญ่ค่ะ นานๆทีจะไปแตะของหวาน ของมันทอด น้ำอัดลมไรงี้ ส่วนตัวเป็นคนกินน้ำเปล่าตลอดเลยค่ะ ทุกๆวันเราจะกินแค่มื้อเดียวเพราะกลายจะตื่นก็เที่ยงแล้วไม่ก็บ่ายโมง;-;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อกลางวันกินปกติ ตอนเย็นกินแต่ผลไม้ แบบนี้ผิดไหมคะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ ปกติเป็นคนกินข้าวมื้อเดียวอยู่แล้วเพราะใช้ชีวิตอยู่บ้าน ถ้าออกไปข้างนอกถึงจะกิน2มื้อ ปกติเราจะกินข้าวมื้อกลางวัน เย็นออกกำลังกายคาดิโอ/
สมาชิกหมายเลข 6024631
ทำ if ยังไงให้เห็นผลคะ
คือเราตั้งใจอยากลดน้ำหนักช่วงเปิดเทอมค่ะเลยจะทำ if ต้องเราว่าเราจะอาหารตามที่ที่บ้านทำเลยค่ะ เพราะเลือกไม่ได้จริงๆค่ะ ที่บ้านเราก็ทำพวกของผัดของต้มเลยค่ะแบบข้าว
สมาชิกหมายเลข 6678457
ถ้าลือกอาหารกลางวัน/เย็น ไม่ได้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
เราอยากจะประหยัดงบข้าวกลางวันและลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วย พอดีที่ทำงานเรามีอาหารกลางวันเลี้ยงฟรีค่ะ แต่จะออกแนวตามใจแม่ครัวว่าแต่ละวันจะทำอะไร ส่วนมากก็2อย่าง แกงกั
สมาชิกหมายเลข 1057993
สอบถามเรื่องการลดสัดส่วนค่ะ!!!
เราอายุ 15ปีค่ะ ตั้งใจจะลดสัดส่วนเพราะตอนนี้เริ่มมีน้ำมีนวลแล้วค่ะ (ไม่ถึงขั้นอวบ) เราค่อนข้างกังวลเรื่องการกินของเราค่ะ เลยอยากสอบถามทุกคนว่าเรากินประมาณนี้สัด
สมาชิกหมายเลข 7542684
ไม่กินข้าวเลย แต่กินซีเรียลพวกธัญพืช มูสลี่ กราโนล่า berry crunch ไรพวกนี้จะมีผลเสียอะไรไหมคะ
เกริ่นก่อนนะคะ คือไม่ได้ตั้งใจค่ะแต่ชอบกินอาหารพวกนี้มากค่ะ ปกติเป็นคนชอบกินขนมค่ะข้าวจะกินเป็นพิธี แต่พอกินพวกนี้ เราไม่กินขนมจุบจิบอีกเลยอะคะ เรียกได้ว่ากินอา
สมาชิกหมายเลข 3842589
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
ทุเรียนชั่งกิโล vs แกะเนื้อ คำนวณให้เห็นชัดๆ ซื้อแบบไหนประหยัดเงิน และคุ้มค่ากว่ากัน
เข้าสู่ฤดูกาลของราชาผลไม้ทีไร ปัญหาโลกแตกที่คนรักทุเรียนต้องเจอทุกปีคือเวลายืนอยู่หน้าร้าน คือ จะเลือกซื้อแบบไหนระหว่าง "ชั่งกิโลทั้งลูก" หรือยอมจ่ายแ
Magpies
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๑๑ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - เครื่องดื่ม - ผลไม้ - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - สูตรอาหาร - วัตถุดิบ - ใดๆที่เ
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยค่ะ ว่าเราควรปรับในการกินอาหารยังไงดี