ขอ HOW TO ห้ามตัวเองไม่ให้กินเยอะก่อนช่วงประจำเดือนมาหน่อยค่าาาา กินเยอะมากเลย ไม่รู้จะทำไง

คือมันเป็นบ่อยมาก เวลาก่อนประจำเดือนจะมาเราจะกินเยอะมากๆค่ะ 
กินแทบจะสี่เวลาเลย มันเป็นทุกรอบที่ประจำเดือนมาเลยค่ะ 
คือกินทุกอย่างที่มีเลยค่ะ ปกติกินจานเดียวก็อิ่มแล้ว 
แต่พอช่วงประจำเดือนใกล้มา กินทีสี่ห้าจานเลยค่ะ 

ล่าสุดคือกินช็อกโกแล็ตไป10กว่าแท่ง  ทำไปได้ไงก็ไม่รู้ 
แต่รู้ว่าเพราะหิวมากเลยกิน 

มีวิธีแก้ไหมคะ ขอด่วนๆๆๆๆค่ะ