ลืมรหัสเฟส

คือเรามีปัญหาเฟสค่ะ พอดีว่าจะเข้าระบบเหสแต่เข้าไม่ได้ เพราะลืมรหัสเฟสค่ะ พอเราเข้าไปในเมลล์ที่สมัครเฟส อีเมลล์ก็เข้าไม่ได้จำรหัสไม่ได้ แล้วก็เบอร์ที่เคยผูกไว้ก็ปิดไปเเล้ว ทำไงดีค่ะให้เข้าได้ มีมครแนะนำได้บ้าง