ลืมรหัสเฟส เบอร์เป็นเบอร์เก่าและไม่ได้ผูกอีเมล กู้คืนได้ไหม

คือลืมรหัสเฟสครับและเบอร์ที่ผูกไว้เป็นเบอร์ที่ไม่ได้ใช้มานานแล้ว แล้วก็ไม่ได้ผูกอีเมลกับเฟสไว้อีกพอจะเข้าไปยืนยันรหัสมันก็ขึ้นวิธีเดียวมาให้คือการส่งรหัสไปที่เบอร์เก่าครับ ก็เลยไม่รู้ว่าจะทำยังไงต่อช่วยผมด้วยครับเฟสใช้มาเกิน10ปีเสียดายมาก