อยากเปลี่ยนอีเมล x แต่เข้าอีเมลไม่ได้ลืมรหัสด้วย x ก็ไม่ได้ใส่เบอร์ไว้ ทำไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราสมัคร x ด้วยอีเมลนึงแต่อีเมลนั้นเราออกไปนานแล้ว กำลังจะเปลี่ยนทรศใหม่เลยนึกขึ้นได้ว่า x ไม่มีอะไรที่สามารถเข้าใหม่ได้เลย เช่น พอเราลองกู้อีเมลในกูเกิ้ลเพราะลืมรหัสมันก็บอกไม่มีบัญชีอีเมลนี้พอเราจะลองสร้างใหม่ด้วยอีเมลเดิมก็บอกอีเมลนี้มีผู้ใช้ไปแล้ว😭 x เราก็ไม่ได้ใส่เบอร์ไว้พอจะใส่เบอร์มันก็ต้องให้ใส่รหัสผ่านของอีเมลก่อน แต่ก็นั่นแหละค่ะอีเมลเราเอากลับมาไม่ได้เลย มีทางไหนบ้างคะ