หยุดเล่นเวท 1 อาทิตย์ ต้องเปลี่ยนการกินมั้ย

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยครับ ผมไปฉีดวัคซีนโควิดมา เลยห้ามออกกำลังกาย1อาทิตย์ ผมต้องกินเหมือนเดิมมั้ยครับ ผมเล่นเพื่อเพิ่มน้ำหนักครับ ถ้าผมยังกินเหมือนเดิมแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย เช่นกินโปรตีนมาก มันก็จะทำให้ผมมีไขมันเพิ่มน่ะสิครับ เพราะกินแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วควรกินโปรตีนยังไงดีครับถ้ากับมาออกกำลังกายได้แล้ว มันยุ่งยากจัง กินเยอะไปก็มีไขมันกินน้อยไปก็เพิ่มกล้ามเนื้อไม่ได้ เห้อออ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่