เพิ่มน้ำหนัก

ส่วนตัวเป็นคนตัวเล็ก สูง 152 นน.42 อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ ทานจุมากค่ะ แต่ไม่ขึ้น ใครมีเคล็ดลับเพิ่มน้ำหนัก หรือดูแลตัวเอง แบ่งปันหน่อยนะคะ อยากมีน้ำมีนวล ผิวสวย หน้าใสบ้างค่ะ