เป็นคนปลงไม่ได้ พร้อมบวกตลอดเวลาทำไงดีคะ

คือเราเป็นคนปลงไม่ได้ ให้อภัยคนยาก 
เคยลองทำเป็นปล่อยวางแล้ว จิตใจไม่สงบสุขคิดวกวนแต่เรื่องที่เกิดขึ้น นานเข้าพอมีอะไรมาสะกิดก็ระเบิดขึ้นมาอีก พูดตรงๆว่าการปล่อยวางทำให้เราไม่มีความสุข เราไม่ชอบการเก็บความรู้สึก ไม่ชอบการคาใจ มีอะไรที่ ไม่ชอบเราไม่เคยทนกับสิ่งนั้นได้นาน คนรอบตัวทำอะไรที่เราไม่ชอบเราก็พูดตรงๆเลยว่าไม่ชอบ แล้วบางทีเขาไม่พอใจ มันหาตรงกลางไม่ได้ สุดท้ายก็แตกหัก  พังกันไปข้างนึง เราถึงจะสบายใจ มีคำแนะนำมั้ยคะ เป็นกับทุกเรื่องเลยค่ะ ไม่อยากเป็นคนแบบนี้แต่เราปาความคิดวกวนออกจากหัวไม่ได้จริงๆขอคำแนะนำหน่อยค่ะ