หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ก้นครัว
หว้ากอ
ศาลาประชาคม
ชายคา
การ์ตูน
มาบุญครอง
ดิโอลด์สยาม
พันทิป
ไร้สังกัด
แกลเลอรี่
ถนนนักเขียน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ศุภชลาศัย
สินธร
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สีลม
ห้องสมุด
กรีนโซน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเปลี่ยนเวลานอน
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ผมเป็นคนที่นอนหลับยาก นอนแต่ละครั้งก็ 6-7โมงเช้า ตื่นอีกทีก็บ่าย 4 โมง
เลยอยากจะเปลี่ยนเวลานอน อยากจะถามว่าผมควรทำไงดี? ควรอดนอนสักวันแล้วมานอนอีกที 3 ทุ่มดีไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับมาหลายวันทำยังไงดี
ตามที่บอกเลยครับคือตั้งแต่ปิดเทอมมาผมนอนดึกมาหลายวันมากๆเลย ตอนแรกผมก็นอนตอน ตี 2 ตื่นบ่ายแต่พอมาหลังๆเริ่มกลายเป็น ตี 4 ตี 5 จนตอนนี้กลายเป็น 8 โมงไปแล้วครับ ตื่น 5 โมงเย็นตลอด ผมเลยกลับไปนอนหัวค่ำไม
สมาชิกหมายเลข 8052716
พ่อพึ่งมาหึงแม่ตอนแก่ หนูไม่รู้ว่าหนูควรรู้สึกยังไงหรือทำอะไรยังไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอปรึกษาหน่อยค่ะตอนนี้หนูไม่รู้ว่าหนูควรรู้สึกยังไงหรือทำอะไรยังไงดีค่ะ พ่อกับแม่ทำงานค้าขายแต่แม่มีเป็นผญ.บ้านด้วยค่ะ จริงๆพ่อกับแม่ก็ทะเลาะเล็กๆน้อยกันทุกวันอยู่แล้วค่ะแต่ช่วงนี้
สมาชิกหมายเลข 8040778
ฝึกควบคุมฝัน
ช่วงที่ผ่านมาตั้งแต่ช่วงสิ้นปีถึงทุวันนี้ผมฝันแทบจะทุกคืนเลย ถึงจะไม่ได้จดเป็นคืนๆไว้ๆแต่ก็จำได้ ว่าทุกคืน บางทีฝันทุกวันในอาทิตย์ ส่วนใหญ่จะฝันร้ายมากกว่าฝันปกติครับน้อยมาก ที่จะฝันดี และมากกว่าครึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7841106
มีวิธีหายจากความเครียด กังวลไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าให้เล่าถึงสาเหตุ ก็คือ...หนูคิดไว้ว่าถ้าสอบไม่ติดจะเรียนสายอาชีพค่ะ ตอนนั้นก็โอเคเลยค่ะ คิดว่าสอบไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ดีที่แม่เราให้เลือก สรุปว่าสอบไม่ติดจริงๆ ต้องสมัครเทคนิค แ
สมาชิกหมายเลข 8058859
ปรับเวลานอนไม่ได้ทำไงดีคะ
พอดีก่อนนห้านี้อยู่หอค่ะทำงานค่ำถึงเช้านอนเกือบสายๆตื่นอีกทีตอนเย็นอยู่ประมาณเกือบสองอาทิตย์ได้ ล่าสุดคือนอนตอน8-9โมงตื่นที4โมงเย็นค่ะ หลังจากนั้นมาบ้านพี่ตั้งเเต่4โมงเย็นนั้นจนถึง4โมงเย็นของอีกวันเพิ
สมาชิกหมายเลข 7069685
เคยมีเสียงคนพูดคุยในหัว ช่วงเช้า กึ่งหลับกึ่งตื่นไหม ใครเคยเป็นบ้าง และมันเป็นเพราะอะไร
ช่วง2-3วันที่ผ่านมา ช่วงเช้าเวลา 6-7โมง เวลาใกล้ตื่นนอนแล้วเรากึ่งหลับกึ่งตื่น เราก้อรู้แหละว่าเรากำลังคิดอะไรเพลิน กำลังคิดว่าเราอ้วนไหมนะ จู่ๆในความคิดมีเสียงตอบว่า"ใช่" ดังมาก เราก็ สะดุ้
สมาชิกหมายเลข 7872995
อยู่หอพักค่าไฟขึ้นแบบนี้ปกติไหมครับ
สวัสดีครับ พอดีว่าผมอยู่หอพักแห่งหนึ่ง แล้วรู้สึกว่าค่าไฟต่อหน่วยขึ้นเยอะมาก ( หน่วยละ 8 บาท ) ห้องมี แอร์ พัดลม กับ ตู้เย็น ( เปิดตลอด ) วันแรกผมเปิดพัดลมตั้งแต่ 9โมงเช้า - 3ทุ่ม ค่าไฟขึ้นมา 2 หน่วย
สมาชิกหมายเลข 7934116
พ่อแม่มีอะไรกันทำไงดี?
คือตอนนี้หนูอายุ14ปีค่ะมีห้องเป็นของตัวเองแค่ไปนอนกับพ่อแม่แล้วก็มีน้องชาย(อายุ4ปี)ที่นอนกับพ่อแม่ด้วยค่ะตอนแรกหนูก็นอนห้องตัวเองค่ะแต่ห้องหนูมันร้อนนอนไม่ค่อยหลับเลยไปนอนกับพ่อแม่(หนูนอนข้างล่างค่ะแล
สมาชิกหมายเลข 7771340
อยากนอนตื่นสายบ้างเเต่ตื่นเช้าทุกวันเป็นเวลาไม่ว่าจะนอนกี่โมง
คือผมเรียนหนักด้วยทำงานด้วย เเต่จะนอนประมาณหลังเที่ยงคืนไม่เกินตี1ของทุกวัน เเต่บางวันผมอยากนอนตื่นสายบ้าง ซึ่งผมจะชอบตื่นมาตอน6-7โมงเช้าทุกวัน ซึ่งปกติผมก็ต้องตื่นเวลานี้เพราะไปทำงานเเต่วันไหนที่ว่าง
สมาชิกหมายเลข 7895371
ถ้าโดนพ่อเเม่บังคับใหไปทำงานขายหมูไปตี2กลับบ่ายโมงไม่ได้ตังสักบาทเปนคุณจะทำยังไงได้หยุดบางทีคือโรงเเรมเข้าอยากหยุดทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 8041723
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเปลี่ยนเวลานอน
เลยอยากจะเปลี่ยนเวลานอน อยากจะถามว่าผมควรทำไงดี? ควรอดนอนสักวันแล้วมานอนอีกที 3 ทุ่มดีไหมครับ?