นอนไม่หลับในช่วงปิดเทอม 8 โมงเช้าแล้วก็ยังไม่ง่วง ทำไงดี?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้โรงเรียนปิด เราเป็นเด็กม.ปลายไง ปกติเปิดเทอมก็นอนไว ตื่น...ไหวอยู่ แต่พอปิดเทอม.. เรานอนไม่หลับ ขนาดที่ว่ากินยาที่มีฤทธิ์กดประสาทก็ไม่ช่วยอะไร เราอยากนอนมาก เข้านอนตั้งแต่5ทุ่ม จนตอนนี้8โมงเช้า เราก็ยังนอนไม่หลับเลย เราอยากหลับง่ายๆแบบคนอื่นเขา เพราะตอนนี้เวลากิจวัตรเราเคลื่อนไปหมด จากนอน5ทุ่ม ตื่น6โมง กลายเป็น นอน7-8โมง ตื่น บ่าย2 เราอยากหลับง่ายๆบ้าง เรากินทั้งยา ฟังเสียงasmr ก็นอนไม่หลับเลย ใครมีวิธีช่วยคอมเม้นไว้ด้วยนะคะ หรือใครที่มีปัญหาแบบเรา คอมเม้นไว้ได้นะคะ หวังว่าจะมีคนมาตอบนะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ