เวลาเครียด คิดมาก หรือโมโห เเล้วเหมือนจะควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำร้ายตัวเองควรทำยังไงดีคะ

สวัสดีครับ ผมอยู่ในวัยเรียนแลเวทุกข์ใจครับ ผมอาจจะเล่าไม่เก่ง แต่ให้ถึงรู้สึกที่สุด ตอนช่วงกลางปีเครียดเรื่องเรียนจนท้อเศร้า ทำร้ายตัวเองและความคิดแยากฆ่าตัวจายจนทำเพื่อนทุกคนเป็นห่วง เสพติดการทำร้าย

เครียดเรื่องครอบครัวมากๆ เราควรทำยังไงให้ความเครียดนี้หายไป😔

เครียดมากเลยค่ะช่วยน้องด้วยนะคะ

นอนไม่หลับมาเกือบ 1 ปีแล้วค่ะ ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราชอบโดนพูดทำรายจิตใจบ่อยๆครั้งในตอนที่ทะเลาะกับแฟนทุกครั้ง หากช่วงไหนที่ไม่ทะเลาะกันแฟนเราจะดูแลเราดีๆมากๆพูดจาดีปกติ แต่เมื่อไหร่ที่ทะเลาะกันจะมีคำพูดแรงๆกะแทกขึ้นมาทันที จนบางทีเราเก็บไป

ผมควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ จากเมื่อก่อนควบคุมได้ ตอนนี้ใจเย็นแทบไม่เป็นเลยครับ จากเย็นเป็นร้อนแทน ทำร้ายคนอื่นบ้าง ตอนร้องไห้มันจะโมโหไปด้วย จิกแขนตัวเอง ทุบตัวเอง  เป็นแบบนี้มาสักพักแล้วครับ

เกริ่นก่อนว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าคือแม่ของเราเองค่ะ ตั้งแต่เด็กจนโตมาอายุ15 ปี ครอบครัวก็ไม่ได้อบอุ่นเท่าไหร่ มีปัญหาด้านการเงินบ้างไรบ้าง พ่อกับแม่ชอบทะเลาะกันบ่อยถึงขั้นทำร้ายร่างกายกันก็มีอยู่หลายค

ตอนนี้เรารู้สึกแค้นใจจากการ มีอะไรกันแล้วถูกทิ้ง โดยที่จัดสถานการณ์มากมายให้ต้องแยกจากกัน จากการนั่งทบทวนที่ผ่านมาน่าจะเกิดจากที่ไม่ได้ชอบจริงอยู่แล้วเค้าต้องการแค่เรื่องอย่างว่า ความเสียใจแรกจากความผ

ตามหัวข้อเรยค้ะ เราไม่แน่ใจว่าตัวเองเปนโรคซึมเศร้ารึป่าวยังไม่กล้าไปหาหมอ เรามีอาการแบบ...ควบคุมอารมณ์ตัวเองใม่อยู่ หงุดหงิดง่าย. เราชอบทำร้ายตัวเองมาตลอด เวลามีเรื่องเครียดๆเราชอบกรีดแขนตัวเอง พอทำแร