เวลาเครียด คิดมาก หรือโมโห เเล้วเหมือนจะควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำร้ายตัวเองควรทำยังไงดีคะ

ตามหัวข้อเรยค้ะ เราไม่แน่ใจว่าตัวเองเปนโรคซึมเศร้ารึป่าวยังไม่กล้าไปหาหมอ เรามีอาการแบบ...ควบคุมอารมณ์ตัวเองใม่อยู่ หงุดหงิดง่าย. เราชอบทำร้ายตัวเองมาตลอด เวลามีเรื่องเครียดๆเราชอบกรีดแขนตัวเอง พอทำแร

เวลาทะเลาะกันมักจะคุยกันไม่รู้เรื่องต่างฝ่ายต่างคิดว่าตัวเองถูก เขาชอบประชดเรา ทำให้เรายิ่งโมโห แล้วถ้าเราโมโหจัดมากๆเราก็จะทุบ จะตบตีเขา แล้วเราก็ร้องไห้ไปทุบไป เป็นอย่างนี้ประมาณ 5 ครั้งแล้วค่ะ แล้ว

คือ ทำใจไม่ได้เลยค่ะ ไม่รู้จะทำยังไง เราเป็นคนบอกเลิกเค้าไปเอง เเล้วที่เลิกมาเพราะเราไม่อยากให้เค้าเจ็บปวดเพราะเรา อยากจะถามว่าตัวหนูเองควรจะทำยังไงดีคะ ไม่มีที่ปรึกษาจริงๆค่ะ ในด้านฝั่งของเค้านั้น ช

สวัสดีค่ะ คือแฟนมีนิสัยที่เอาแต่ใจมากพูดอะไรขัดใจไม่ได้เลยเขาจะโมโหใส่และพูดจาด้วยถ้อยคำที่หยาบคายต่างๆนานา เวลาเขาโมโหเขาเหมือนคนบ้าควบคุมอารมณ์ไม่ได้ มือไม้สั่นใส่เรา แต่ยังไม่เคยถึงทำร้ายร่างกายเรา

เครียดเรื่องครอบครัวมากๆ เราควรทำยังไงให้ความเครียดนี้หายไป😔

เราก็ไม่รู้ว่าเป็นไหมเพราะไม่ได้ตรวจค่ะ เราลองเล่นแบบทดสอบในเว็บก็ขึ้นว่าเป็น ขึ้นสีแดง ก็ไม่แน่ใจ เราเป็นคนที่ชอบคิดมากคิดแง่ลบเก็บทุกอย่างมาคิดไม่ว่าจะเรื่องครอบครัวเรื่องความรัก เราวิตกกังวลไปทั่วร

เรารุ้สึกว่าเหมือนเราจะเปนคนสองบุคลิคตอนปกติเราจะค่อนข้างเงียบพูดน้อยหรือโลกส่วนตัวสูงประมานนั้นชอบอยู่คนเดียวแต่เวลาโมโหคือพังคะพังทุกอย่างที่คว้าได้บางทีก้ออยากฆ่าตัวตายในช่วงเวลาที่โมโหควบคุมสติตัว

ปกติเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนขี้โมโหและทำลายเข้าของตั้งแต่13ปีจนตอนนี้18 จะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ โมโหหนักมากจะร้องไห้แล้วสั่นไปทั้งตัวหายใจแรงจนเกิดอาการเกร็ง เคยทำร้ายตัวเองกว่าจะเรียกสติกลับมาได้ก็ห