หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างคะ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
เค้าเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที น้ำหนักขึ้นยากมาก แต่ลดนี้ง่ายเหลือเกิน ใครมีวิธียังไงบ้างคะ เค้าอยากดูมีน้ำมีนวลกว่านี้ช่วงขาเค้าใหญ่นะแต่ช่วงไหล่ลงมาผอมมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอ้วนต้องทำยังไง
คือน้ำหนักของเรามันค้างแต่ 37ค่ะ ส่วนสูง153 คือมันดูผอม เราอยากมีน้ำมีนวลกว่านี้ต้องทำยังไงหรอคะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
สมาชิกหมายเลข 7391160
อยากออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแค่ในห้อง สามารถทำได้ไหมคะ
คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7827937
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีน้ำมีนวลกว่านี้ ทำยังไงดีคะ
เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว ตอนนี้อายุ 18 แต่หุ่นนี่โย่งมากเลย สูง 164 หนัก 40-43 แค่นี้ ไม่ไปไหน เครียดมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มซักที ทั้งที่กินอะไรๆที่ใคร ๆ เค้าว่าอ้วนกันทั้งนั้น อาหารมื้อก็กินปกติ
รัลทริมา
แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน
เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9197775
กินยาคุม ยี่ห้ออะไรดี ที่ไม่ทำให้บวมน้ำหรืออ้วนขึ้น
สวัสดี เราสูง 175 ซม มีลูกแล้ว 1 คน ก่อนมีลูก เราน้ำหนักอยู่ที่ช่วง 49-51กก. ค่อนข้างผอมเลยทีเดียว พอมีลูกขึ้นมา 59 -60 หลังคลอดลงมาอยู่ที่ 54-56 ช่วงแรกใช้แบบฉีด น้ำหนักกว่าค่อยขึ้น แต่รู้สึกว่าช่วง
สมาชิกหมายเลข 1679576
คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักกินเวย์ได้มั้ย
ผมอายุ16 สูง167 น้ำหนัก43 อยากเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ รู้สึกไม่มั่นใจเรื่องรูปร่างเพราะซี่โครงเห็นชัดรูปร่างผมแห้งอยากถามพี่ๆว่าwhey protein กับweight grainerกับต่างกันยังไงและผมควรเริ่มจากอะไรก่อ
สมาชิกหมายเลข 7854360
วิธีเพิ่มน้ำหนัก
คือเค้าเป็นคนที่ผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย พยายามกินแบบกินเยอะมากแต่น้ำหนักเพิ่มมานิดเดียว เลยอยากถามว่าใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักดีๆแบบไม่อันตรายบ้างคะ อยากมีน้ำมีนวลกับเขาบ้างตอนนี้เห็นไหปลาร้าชัดมาก
สมาชิกหมายเลข 6466664
ผอมอยากอ้วน
เราอายุ13เป็นคนผอมมากๆผอมเหมือนแม่ตอนแม่เด็กแล้วเราสูงด้วยเลยทำให้ดูผอมมากเราชอบโดนล้อโดนเรียกว่าเปรต, ไม้เสียบผี, ขาตะเกียบ เราไม่ชอบเรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนมีช่วงนึงเรานอนดึกตื่นบ่ายกินข้าวน้อยจนเร
สมาชิกหมายเลข 6768055
ลด นน.กันต่อ ต้องการคำแนะนำมากครับ
อัพเดตจากครั้งล่าสุด ปัจจุบันน้ำหนัก 116 ออกกำลังกาย4วัน คาร์ดิโอเป็นเดินชัน30นาทีแบ่งเป็น วันอก วันหลัง วันแขน+ไหล่ วันขา วันพัก1วันแล้วทำวนไปเรื่อยๆ ทานพยายามไม่ให้ต่ำกว่า2,000แคล แต่ไม่เกิน2,500แค
สมาชิกหมายเลข 7999853
ผอมมาก อยากลองยาเพิ่มน้ำหนักมัลติวิตพลัสดีไหม แล้วเห็นผลมั้ย?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนผอมมาก สูง173หนัก44 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซึ่งเรามั่นใจที่เราโสดมา18ปีเพราะเราผอมเกินไปค่ะ แขนขาก็ตะเกียบ เอว23 หน้าอกก็แบน คงไม่มีผู้ชายคนไหนอยากจะเข้าหาหรอก วันนั้นเราไปกินข้่า
สมาชิกหมายเลข 7133251
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างคะ