นอนไม่หลับแบบไหนควรหาหมอคะ

กระทู้คำถาม

อายุ 16 นะคะ มีอาการนอนหลับยากหลับจริงๆประมาณตี 2-3 ค่ะ ใช้เวลามากกว่า 1 ชม.ถึงจะหลับ ทานเมลาโทนิน 3mg อยู่ค่ะก็หลับสบายนะคะแต่อยากหลับได้ปกติแบบไม่กินค่ะ เป็นประมาณอาทิตย์ละ 3-4 วันเป็นมานานแล้วค่ะจำไม่ได้ว่าเริ่มตอนไหน ตอนกลางคืนรู้สึกสมองแล่นมากค่ะ คิดอะไรได้เยอะเลย แต่มีปัญหาคือไม่สามารถตื่นมาเรียนช่วงเช้าได้เลยค่ะ แบบนี้ผิดปกติมั้ยคะ อยากปรับเวลานอนใหม่ค่ะ