เพิ่งฉีดวัคซีนเข็มแรกมาเมื่อ 23 ก.ย. ตอนนี้อยากออกกำลังกายเหมือนที่เคยทำ ทำได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย Cardio สุขภาพกาย แพทย์ วัคซีน (Vaccine)

ที่เคยออกกำลังกายมาก็คือ วิ่ง 3 รอบหรือ 4 รอบ (รอบนึงไป-กลับราวๆ 400 เมตรค่ะ) บางทีก็เดินเร็วบ้าง แต่ก็กังวลว่ามันจะเกิดผลกระทบอะไรมั้ย แต่อยากออกกำลังกายเพราะรู้สึกตัวเองตอนนี้น้ำหนักขึ้นและอ้วนไปกว่าที่เคยเป็น
ที่กลัว และกังวลคือ เรื่องหัวใจค่ะ ไม่ได้เป็นโรคหัวใจแต่มันก็มีรู้สึกๆแต่ไม่เจ็บ ไม่แน่นหน้าอก