ประจำเดือนมาผิดปกติ หลังจากลดความอ้วน

เราลดน้ำหนักมาได้4เดือน ประจำเดือนมาน้อยช่วงเดือนที่3-4 เดือนที่แล้วเครียดมาก หาข้อมูล ถามหลายๆคน บอกว่ามีหลายสาเหตุ 
1. ความเครียด 
2. กินไขมันน้อย สารอาหารไม่ถึง 
3. ลดความอ้วน แบบไขมันลดกระทันหัน 
4. ออกกำลังกายหนักไป 

- เรามานั่งคิดว่าเรากินอาหาร เรากินแทบทุกอย่าง กินบุฟเฟ่ต์ด้วยซ้ำไป กินครบทุกมื้อ ไม่อด กินแบบนี้มาตลอด อาจจำมีช่วงหนึ่งที่ไม่กินไขมัน ลดคาร์บ แต่พอประจำเดือนหายเราก็กลับมากินทันที กินปกติเลย 
ก็คิดว่าคงมาปกติแล้ว แต่ไม่ เดือนนี้มาน้อยมาก แทบไม่มีเลยด้วยซ้ำ กังวลสุดๆ 

- เรื่องไขมันลดกระทันหัน เราไม่รู้ว่าจริงรึป่าว แต่ที่บ้านบอกว่ามันลดเร็วไป เดือนสิบเดือนแรกมันไม่ค่อยเห็นชัดว่าลดลง แต่เดือน2-4 คือลงเร็วมากๆ เอวหายไปเกือบ 7 นิ้ว ไขมันลดลงทั้งตัว เห็นร่าง เห็นสัดส่วนมากขึ้นเยอะ 

- ออกกำลังกายหนักไป เราออกวันละ2ชม.กว่า แต่มันทำแบบเบาๆ ตอนเช้าไปเดิน30นาที ตอนเย็นฮูลาฮูป1ชม. ที่เหลือคาดิโอ+เวท เล่นวนๆแบบนี้ ไม่ได้ฝืนแต่ละวัน พักบ่อยด้วย 

เราเลยคิดว่ามันเกิดจากอะไร เราค่อยข้างเครียดทุกครั้งที่ประจำเดือนไม่มา กลัวว่าจะเป็นอันตราย แต่ที่แน่ๆคือเป็นสัญญาณที่ไม่ดีแน่ๆ ช่วยแนะนำทีค่ะ จะได้ปรับเปลี่ยนแก้ไข กลัวจะเป็นอันตราย 

ปล.ตักเตือนได้นะคะ เราอยากทำให้ถูกและไม่อันตราย 
เพราะเราลองผิดลองถูกด้วยตัวเราเอง 

ปล.2ประจำเดือนเรามาตรงกันทุกเดือน แต่มันมาน้อยแทบจะไม่มีเลย