ขอคำแนะนำเลิกจินตนาการ

อยากถามว่าทำยังไงให้เลิกจินตนาการหรือโรคฝันกลาววันคือเราเป็นมาตั้งแต่ตอนป.5จนตอนนี้เราม.5แล้วระยะเวลาประมาน6ปีเหมือนเราดูอนิเมะแบ้วชอบเรื่องนั้นมากจนเก็บไปจินตนาการหลุดไปในโลกแฟนตาซีพอตอนกลางคือเราแอบฟังเพลงแล้วรู้สึกว่าเพลงมันเข้ากับที่เราจินตนาการมากเราเลยรูสึกชอบอยากจินตนาการอีกบางครั้งตอนนอนก็แทยจะไม่ได้นอนสมองไม่ได้พักตอนถึงม.ต้นก็มีบ้างตอนอยู่กับเพื่อนๆเราไม่เป็นพอได้ฟังเพลงหรืออยู่คนเดียวมันจะเริ่มผุดขึ้นมาตอนที่สมองมันว่างๆจนมันกระทบกับการเรียนของเรา เราฟังที่จารย์พูดเหมือนมันผ่านๆหูแล้วก็จำไม่ได้ใจเรามันลอยไปกับจินตนาการจนตอนนี้ก็เป็นอยู่เราพยายามที่จะทำไม่ให้สมองมันว่างจนเกินไป มีอยู่วันนึงที่นอนจินตนาการอยู่มันรู้สึกมันกระตุกที่หัวแบบบอกไม่ถูกนั่งอยู่เฉยๆก็รู้สึกหนักหัวอยากขยับหัวไปมาแขนอยากขยับนิดๆไม่รู้ทำไม ใจมันอยากจะบอกแม่ว่าเราเป็นแบบนี้แต่ไม่กล้าเพราะกลัวแม่ผิดหวังในตัวเราที่เป็นแบบนี้ 
ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ถ้าเขียนไม่เข้าหรือข้อมูลมันผิดยังไงก็ขออภัยนะคะ เพราะเพิ่งเคยเขียนเป็นครั้งแรก ขอบคุณนะคะ