หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครพอรู้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
มีใครพอรู้มั้ยครับท้องข้างซ้ายมันดูแน่นๆกว่าทางกว่าแบบกดท้องข้างขวากดลงไปได้ข้างซ้ายกดไม่ลงแบบเหมือนกล้ามเนื้ออะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซิกแพคเป็นแบบนี้ปกติไหมครับ
ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั
สมาชิกหมายเลข 8674266
ร่างกายซีกซ้ายด้อยกว่าซีกขวาปกติมั้ย
คือผมมีร่างกายข้างซ้ายที่ด้อยกว่าข้างขวาหมดเลยครับทั้งไหล่ที่ข้างขวากว้างกว่าข้างซ้าย กล้ามเเขนข้างซ้ายเล็กกว่าขวา น่องซ้ายเล็กกว่าขวา กล้ามปีกหลังก็เล็กกว่าขวา เเล้วล่าสุดผมไปวัดค่าสายตามาตาซ้ายสั้น1
สมาชิกหมายเลข 6887152
แหล่งโปรตีนคุณภาพเพื่อผู้สูงอายุ ฟื้นฟูกระดูกและกล้ามเนื้อ
ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ภัยความอ้วนใครที่เจออยู่หรือผ่านมาเเล้ว มาเเชร์กันที
คือก่อนหน้านี้ผมหนัก 110 โล อายุ 20 ต้นๆ ยังไม่เจอปัญหาอะไรกับร่างกาย จนตอนนี้ 120 โล อายุ 20 ปลายๆ ปัญหาเริ่มเกิด กล้ามเนื้อหลังอักเสบช่วงสโพก ก่อนหน้านั้นเเค่ปวดเมื่อย หลังจากกล้ามเนื้ออักเสบเข้าโรง
สมาชิกหมายเลข 7520254
การลดน้ำหนักแต่ดันเพิ่มกล้ามเนื้อ
ผมขอกำลังใจหน่อยครับผม ในการลดน้ำหนัก ผมซีกอัพ+วิดพื้น มา 2-3 เดือนแล้วครับ กลับกลายมีเพิ่มกล้ามเนื้อ ชึ่งไปท้อใจเลย คิดว่าจะลดสัก 5-10 กิโล แต่ชั่งแล้วเกือบเท่าเดิม แต่การใส่เสื้อ+กางเกง สบายขึ้นเยอะ
สมาชิกหมายเลข 8121614
ร่องไหปลาร้าแข็งๆ
ร่องไหปลาร้าของผมข้างซ้ายมันรู้สึกว่าพอกดลงไปมันจะแข็งๆครับ แข็งเหมือนกันทั้ง2ข้างแต่รู้สึกว่าข้างซ้ายจะปูดขึ้นมากว่าข้างขวาหน่อยอะครับ อยากทราบว่าเป็นกระดูกหรือกล้ามเนื้อหรือป่าว เพราะช่วงนี้ดันพื้นก
สมาชิกหมายเลข 3962137
มีรูปภาพ six pack ของคนที่กล้ามไม่ใหญ่แต่ชัดบ้างครับ จะเอาไปเป็นแนวต้นแบบในการออกกำลังกายครับ
แบบกล้ามแขน หน้าท้อง หน้าอก แน่นๆ คือผมอยากมี six pack แต่ไม่อยากตัวใหญ่อะครับ
สมาชิกหมายเลข 4675994
ตาขวากระตุกหลายวันแล้ว
อยากถามว่าที่กล้ามเนื้อตาขวากระตุกบ่อยๆมีผลอะไรกับดวงมั้ยคะ แล้วทำยังไงให้หายกระตุก คือทั้งรำคาญมากทั้งระแวง
สมาชิกหมายเลข 1922037
เเพลงก์วันละ 5 นาที สร้าง sixpact ได้มั้ย
คือผมรูปร่าง skinny อะครับ อยากรู้ว่าถ้าเราเเพลงก์เช้า 5 นาที เย็นอีก 5 นาที ทำทุกวัน กล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถขึ้นได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2208139
--- เล่นกล้าม(ฟิตเนส)มาหลายเดือน + ปั่นจักรยาน อยากหุ่นแน่นๆควรกินเวย์เสริมรึเปล่าครับ ---
กล้ามขึ้นนะครับ บ่า ไหล่ แขนก็ใหญ่ขึ้น แต่มันไม่แน่นอะครับ มันนิ่มๆ ควรกินเวย์ช่วยดีมั้ยครับ
เขย่งยิ้ม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครพอรู้มั้ยครับ