อยากถามสาวสูง158คุมน้ำหนักไม่ให้เกินเท่าไหร่กันคะ

อยากทราบว่า.... คนหน้าอกคัพF90 รอบเอว29นิ้ว สูง158 ซม. น้ำหนักประมาณ53-54 กก. แบบนี้เค้าเรียกว่าอ้วนรึป่าวคะ?

เราสูง158หนัก53คะคือหน้าบานมากเหนียงเยอะ เวลายิ้มที เป็นชั้นๆเลย 😭😭😭 หุ่นเราเป็นแบบในรูป ตอนเราหนัก50หน้าเราก็บานนะ แต่ไม่มีเหนียง มันอ้วนลงหน้าหมดเลย อยากถามว่า ลดน้ำหนักโดยการกินไข่ต้มมื้อละ1ฟองกั

คือเมื่อ2-3ปีที่แล้วเคยทานยาลดความอ้วนค่ะ ตอนทานกระปุกแรกลดไป3-4โล แล้วหยุดทาน พอเกือบ2ปีต่อมาทานอีกน้ำหนักไม่ได้ลดค่ะเลยเลิกทาน ปัจจุบันนี้อยากลดความอ้วนค่ะเลยพยายามคุมอาหารแล้วออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆเ

เราฉีดยาคุมแบบ1เดือนมาเกือบ1ปีแล้วค่ะ แล้วรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก น้ำหนักก่อนฉีดจะอยู่ที่53-55 ไม่เคยเกินนี้ค่ะ พอหลังฉีดยามา2-3เดือนรู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นมา5กิโลแล้วค่ะใครๆก็ทักว่าอ้วนขึ้นอยากท

คือเราอยากลดน้ำหนักให้เหลือแค่46กิโล ตอนนี้เราน้ำหนัก53กิโล ส่วนสูง158 คือเราอยากรู้วิธีลดน้ำหนักกินของพวกไรบ้าง ออกกำลังกายพวกแบบไหนเป็นระยะเวลาเท่าไหร่ คือต้นขาเราใหญ่มากแล้วก็ท้องอวบแถมมีเหนียงด้วย

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

จขกท สูง 153 ค่ะ มะก่อนหนัก 42-43 สบายตัวมาก หลังๆมากินเท่าเดิม แต่พอแก่ขึ้น metabolismลดลงแบบชัดเจนเลย นน ขึ้นพรวดๆๆๆๆ ตอนนี้ 53 แล้ว T_T อยากทราบสาวๆแถวนี้ที่ตัวเท่าๆเค้า หนักเท่าไหร่กันบ้างจ๊ะ แล

ไม่รู้ว่าทุกท่านเป็นเหมือนกันมั้ยนะครับ ผมในทุกวันนี้ จะกินไรก็ไม่ได้ ระแวงไปหมด ต้องรู้ปริมาณแคลเสียก่อน แต่จะให้ไปชั่งน้ำหนักอาหารตลอด มันก็ไม่หนุกเลย พอจะไปกินในเซเว่น ก็.. โอ้โห น้ำตาลบ้าง .. แป

รบกวนสอบถามค่ะ ไม่แน่ใจเรื่องน้ำหนักกระเป๋าของสายการบิน Hong Kong airlines ชั้น economy class น้ำหนักกระเป๋าโหลดได้ 23 kg คือเห็นสายการบินกำหนดขนาด คือ ความยาว+กว้าง+สูง ต้องไม่เกิน 158 cm อยากทราบว่