หุ่นเเบบนี้อ้วนรึป่าว

ตอนนี้ออกกำลังกายมาสี่เดือนแล้วค่ะ ทานอาหารวันล่ะ 3 มื้อ ไม่ได้ลดเรื่องอาหารอ่ะค่ะแต่จะไม่กินของทอดเลย สูง 158 ซม.ค่ะ นน.สัดส่วนก่อนออกกำลังกายคือ 60 กก. อก 40 นิ้ว เอว 35 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว นน.สัดส่

สูง158 น้ำหนัก54 เอว27 อก32 ต้นเเขน11ซม. ต้นขา21ซม.

อายุ ---> 15 ปี น้ำหนัก ---> 54 กก. สูง ---> 158 ซม. รอบเอว ---> 28 นิ้ว % ไขมัน ---> 25% น้ำหนักไขมันทั้งหมดในร่างกาย ---> 13.5 กก. เสริม ---> เป็นคนท้องอืดบ่อย อาหารไม่ค่อยย่อย

ผมเป็นคนอ้วนหนัก100แต่ผมไม่ค่อยมั่นใจขนาดตัวเองเลยแต่ไซต์ผมอาจถือว่าพอได้รึป่าวก็ไม่รู้ถ้าเทียบกับคนปกติที่ไม่อ้วน ผมขนาด52 ยาว6นิ้ว เวลาจะมีอะไรกับผู้หญิงแก้ผ้ามันดูไม่ค่อยสมส่วนกับขนาดร่างกายผมไม่รู

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

หนู​น้ำหนัก​57กิโล อายุ13ปี ความสูง155ซม เอว29นิ้ว วันนี้กะว่าจะลดน้ำหนัก​จาก57ถึง45กิโลในหนึ่งอาทิตย์​แล้วจะทำยังไงหรอคะ? ขอคำปรึกษา​หน่อยค่ะ🙂

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ