เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ความเข้าใจเกี่ยวกับค่า BMR และ TDEE

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเริ่มลดน้ำหนักน่ะค่ะ แล้วเราก็ไม่ค่อยเข้าใจเกี่ยวกับค่า bmrและtdeeเท่าไหร่ เลยอยากสอบถามไว้เพิ่มเติม คือค่าbmrเราเท่ากับ 1505kcal และ tdee=2233kcal ถ้าเป็นแบบนี้ เวลาเรากินในแต่ละวัน เราต้องก้นให้ไม่ต่ำกว่า ค่าbmrคือ1505 แต่อย่าให้เกิน ค่าtdeeคือ2233kcalใช่ไหมคะ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความคิดเห็นนะคะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 6598852
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่