หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเมนูอาหารในร้านอาหารตามสั่ง ที่แคลอรี่น้อยๆ และไขมันต่ำๆ หน่อยครับ ?
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
กำลังฟิตหุ่น ลดไขมัน ออกกำลังกายฟิตเนสอยู่
แนะนำเมนูอาหารในร้านอาหารตามสั่ง ที่แคลอรี่น้อยๆ และไขมันต่ำๆ หน่อยครับ ?
มีอะไรบ้าง ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 12ลดไขมัน
สวัสดีครับผม อายุ12 เป็นผู้ชาย สูง157 หนัก 38-39 ไขมัน 12-13% ตอนนี้พยายาม ลดไขมัน + สร้าง กล้ามเนื้อ burn เเคล ออกกำลังกาย ถ้าพวก สร้างกล้าม โหนบาร์ กินคลีน ไม
สมาชิกหมายเลข 7069536
พวกอาหารที่แคลอรี่เยอะๆเวลาทานข้างนอก เราสามารถทำให้น้อยลงได้ไหมค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ อยากรู้ว่าทำให้น้อยลงได้ไหม อย่างเช่น ข้าวมันไก่ ถ้าเราสั่งไม่เอาข้าวมัน ไม่เอาหนังไก่ ทานน้ำจิ้มน้อย จะแคลอรี่น้อยลงเยอะไหมค่ะ หรือ ถ้าทานข้
สมาชิกหมายเลข 2947438
ออกกำลังกายแต่ยังสูบบุหรี่อยู่
ผมเป็นคนสูบบุหรี่มานานแล้วหันมาออกกำลังกายแต่ยังสูบบุหรี่อยู่จะมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อการลดไขมันมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7647454
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยคะ
หนัก108 กิโล สูง165อายุแค่13เองค่ะ อยากได้สูตรไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะออกกำลังกายไม่ค่อยไหวค่ะ อยากลดให้เหลือประมาณ55-60กิโล ภายในเวลา2-3ปี
สมาชิกหมายเลข 7441878
ทำ if กับควบคุมอาหารอันไหนดีกว่ากัน
อยากรู้ว่าระหว่างสองอันนี้ อันไหนมันดีต่อสุขภาพและเห็นผลมากกว่ากันครับ โดยปกติผมออกกำลังกายบางอยู่แล้ว ขอความเห็นหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7130119
สูง 178 หนัก 60 แต่ทำไมพุงป่องอย่างกับคนอ้วน
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปล.จขกท อายุ 25 ครับ
สมาชิกหมายเลข 4966815
เราเอวไม่เท่ากัน แต่ไม่ได้เป็นกระดูกสันหลังคดเราต้องทำไงหรอคะ
คือเราเอวไม่เท่ากันอ่ะค่ะถ้าขแม่วท้องอีกข้างจะโค้งชัดเจนมากแบบเอวSเลยค่ะ แต่อีกข้างก็เอวSนะคะแต่น้อยกว่า ถ้าไม่ขแม่วแต่มีพุงคืออีกข้างก็โค้งแต่อีกข้างก็โค้งไม่เ
สมาชิกหมายเลข 7603510
เริ่มลดไขมันคะ
อยากปรึกษาคนที่มีประสบการณ์ลดน้ำหนักคะ ตอนนี้อายุ14ปี น้ำหนัก46 สูง157 แต่เป็นคนสัดส่วนใหญ่คะ อยากลดต้นขาและสัดส่วนต่างๆในร่างกาย คืออยากรู้ว่าควรกินวันล่ะกี่แค
สมาชิกหมายเลข 7596054
อยากฟิตหุ่นแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนต ทำไงดีครับ
ตอนนี้พุงออกเยอะ และเวลานั่งมันจะอึดอัด แต่ก็ไม่ใช่คนอ้วนนะครับ น้ำหนัก 75 สูง 176 แต่ออกพุงกับหน้า แขนขาเล็ก คืออยากหุ่นดี แบบไม่ต้องกล้ามเน้นขาดนั้น แต่เอาไขม
สมาชิกหมายเลข 5557962
ผู้หญิงหุ่นดี ควรมีอัตราส่วนอกต่อเอวต่อสะโพกอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่
ถำถามนะคะ 1.อยากทราบว่าอัตราส่วน อกต่อเอวต่อสะโพกของผู้หญิงมันควรอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี? คือตอนนี้เรากำลังออกกำลังกายฟิตหุ่นอยู่ค่ะ เราเป็นคน
สมาชิกหมายเลข 5092447
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเมนูอาหารในร้านอาหารตามสั่ง ที่แคลอรี่น้อยๆ และไขมันต่ำๆ หน่อยครับ ?
แนะนำเมนูอาหารในร้านอาหารตามสั่ง ที่แคลอรี่น้อยๆ และไขมันต่ำๆ หน่อยครับ ?
มีอะไรบ้าง ?