ทำไมเดี๋ยวนี้หัวเราะนานๆแล้วเหนื่อยคะ?

คือเมื่อก่อนเราชอบหัวเราะมาก แบบเป็นคนเส้นตื้นสุดๆเจออะไรก็หัวเราะแถมขำอร่อยด้วย ขำแบบโครตสุดอะ แต่พอมาตอนนี้ เราเหนื่อยมากค่ะ หัวเราะไม่ออกเลย  เวลาหัวเราะมันดูฝืนมาก ได้แต่คำแห้งๆอะค่ะนึกออกไหม

พ่อกัยเเม่ทะเลาะกันมาตั้งเเต่จำความได้ จนตอนนี้จะ16เเล้ว ก็ยังไม่เลิกทะเลาะ เเล้วทะเลาะเเต่ละทีบางทีไม่ใช่เเค่ด่า เเต่ทำร้ายร่างกาย ข้าวของเครื่องใช้ บางทีพ่อโมโหเเม่จนไม่ไปทำงาน พอไม่ไปทำงาน ที่บ้านก

พ่อกัยเเม่ทะเลาะกันมาตั้งเเต่จำความได้ จนตอนนี้จะ16เเล้ว ก็ยังไม่เลิกทะเลาะ เเล้วทะเลาะเเต่ละทีบางทีไม่ใช่เเค่ด่า เเต่ทำร้ายร่างกาย ข้าวของเครื่องใช้ บางทีพ่อโมโหเเม่จนไม่ไปทำงาน พอไม่ไปทำงาน ที่บ้านก

ตามหัวข้อเลย เราคิดไม่ตกว่าจะไปดีไหม เพราะค่าเงินมันอ่อน บวกกับถ้าไปกับเอกชนต้องเป็นหนี้ค่ากู้ยืมเขาด้วย ค่าใช้จ่ายที่ต้องให้ทางบ้านมีอยู่ประมาณเดือนละ 5000฿ เลยกังวลว่ามันจะเป็นทางเลือกที่ดีอยู่มั

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ

บางครั้งฉันก็รู้สึกว่าใช้ชีวิตวนอยู่กับสิ่งเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวันเหมือนกำลังเดินอยู่ในวงล้อที่ไม่รู้จะจบเมื่อไหร่ ทำอะไรก็เหมือนเดิม ไม่มีอะไรใหม่ ๆ ให้ตื่นเต้น หรือทำให้ใจพองโตขึ้นบ้างเลย เวลาผ่านไปเร็

ทำงานหน้าคอมมาหลายปี ไม่เคยคิดว่ามันจะสะสมขนาดนี้ ช่วงแรกแค่ตึง ๆ คอ หันแล้วเมื่อย ๆ นิดหน่อย ก็ไม่ได้คิดอะไร แต่หลัง ๆ เริ่มหนักขึ้นค่ะ • ปวดลามจากคอไปบ่า แล้วลงสะบัก • บางวันเหมือนมีอะไ

คือผมเป็นคนที่มีปัญหาในทางด้านการหายใจ ทั้งจะจมูกที่มีปัญหาเกี่ยวกับ ไซนัส กับช่วงอกที่ ผมคาดว่ามันอาจจะเป็นเพราะซี่โครงที่ไปกดกับช่วงปอดทำให้ผมหายใจไม่ออก + รู้สึกแน่นหน้าอก คือพอหายใจเข้ามันก็จะเหมื