ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้อายุ16 จะ17 ผอมมากๆแบบไม่เคยน้ำหนัก40ขึ้นอลย อยากรู้ว่าทำไงให้อ้วนขึ้นคะ  กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ส่วนตัวตอนนี้สูง157น้ำหนัก35-37เองค่ะ  ทำให้ดูผอมมากๆแล้วก็เราผอมมาตั้

รบกวนขอคำแนะนำผู้รู้ค่ะ การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและได้ผลจริง คือตอนนี้เราหนัก 80 กก. จากที่ผอมสุดๆ คือ 59 กก. อยากกลับไปแค่ 63 กก. (แค่หรอ555555) เป้าหมายคือ 80 >> 63 กก. ต้องลดให้ได้ 17 กก. อยา

เราสูง157 น้ำหนัก 50 ถือว่าอ้วนไหมค่ะ ไม่ค่อยแน่ใจว่าต้องลดดีไหม

สวัสดีครับทุกคนผมอายุ16ครับ ปีนี้อายุ17 ส่วนสูงของผมแค่ 160cm ซึ่งเตี้ยมาก ผมมีโอกาสสูงถึง170ไหมครับ5555. คือผมเตี้ยมากครับทุกคนเลยต้องตั้งกะทุ้ถามถึงความเป็นไปได้ที่อาจจะมีโอกาสเกิดขึ้น. เริ่มเลยนะค

เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ

เป็นคนเอวเล็กแต่น่องขาใหญ่มาก ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เห็นผลหน่อยค่ะ หนัก68 สูง157 ตอนนี้ออกกำลังกายคือ กระโดดตบ สควอช ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางแบบเต็มที่ไหม แต่สัดส่วนอื่นลงเยอะ ขากะน่องคือยากมากค่ะ

ส่วนตัวเราเป็นผู้หญิงที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กอาจจะไม่ได้อ้วนถึงขั้นที่ใช้ชีวิตลำบาก แต่ก็มีน้ำหนักที่เกินเกณฑ์ / ไม่มั่นใจรูปลักษณ์ ตอนเรามีประจำเดือนครั้งแรกเรามีประจำเดือนมานานกว่าปกติที่ควรมีมากๆ พอไปพ

เราสูง157 หนักประมาณ53-54kg จากเมื่อต้นปี68เราหนักแค่49-50kg เราพยายามทำทุกทางมาตั้งแต่ม.ต้นซึ่งตอนนั้นก็หนักประมาณ54-55kg เราควบคุมการกินโดยการไม่ดื่มน้ำหวาน ไม่ทานจุกจิก ไม่ปรุงอาหาร ออกกำลังกายเช้า

ตอนนี้อายุ 17 ครับ ผมสูง 171 ซม. น้ำหนัก 63 กก.ถือว่ายังอยู่ตามเกณฑ์อายุมั้ยครับจะสูงได้อีกกี่เซนติเมตรครับ ม.1 140 ซม. ม.2 157 ซม. ม.3 169 ซม. ม.4 170 ซม. พ่อสูง 170 ครับ แม่ 165 ครับ ผมไม่ค่อยได้ออก

ส่วนสูง160 น้ำหนักน่าจะ75-80 สัดส่วน -อก38 -เอว33 -สะโพก44 อายุ17 นี่ถือว่าอ้วนมั้ยคะหรือว่าแค่อวบ แล้วก็โดยส่วนตัวเป็นคนโครงใหญ่อ่ะค่ะควรจะลดน้ำหนักเหลือสักเท่าไหร่ดีคะขอวิธีลดด้วยก็ดีนะคะ