▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้ากินแคลน้อยแต่เพิ่มสารอาหาร??
เเล้วถ้ากินวันนึง1300-1500แคล
แต่กินโปรตีนประมาณวันละ 123 กรัม (ได้มาจากเวย์ด้วย) บวกกับกินข้าว กินผักผลไม้ เเละไขมันดี นิดหน่อย มันจะถือว่าลดน้ำหนักผิดวิธีมั๊ยคะ