หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กังวลเรื่องต้นขาและขาใหญ่มากค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
Weight Training
พอมีวิธีแนะนำขากับต้นขาใหญ่ไหมคะ รูปร่างไม่สูง สูง155 หนัก58 ไม่มีความมั่นใจเรื่องรูปร่างเลยออกกำลังกายแล้ว ขาและต้นขายังใหญ่อยู่ พอใส่กางเกงขาสั้นแล้วขายิ่งดูใหญ่ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อมาถูกทางมั้ย
เราลดไขมันมา 5 เดือน คุมอาหาร เวท คาดิโอ 5 วัน ต่อสัปดาห์ กินโปรตีน น้ำหนักตัว×1.5 หุ่นก็ไม่ค่อยลด ต้นขาไม่ลดเลย ขา 25 เซน ใส่กางเกงก็ไม่มั่นใจ เรากินไม่น้อยกว่า BMR เเละไม่เกิน TDEE ใครรู
สมาชิกหมายเลข 7074704
อยากลดหน้าอกต้องทำยังไงคะ ไม่ค่อยมีความมั่นใจเลยค่ะ
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก58สูง155ค่ะ ถือว่าอวบเลยค่ะตัวจริง เพื่อนๆหลายคนชอบบอกว่าอ้วน ด้วยความที่หน้าอกใหญ่บวกกับแขนสั้นและเตี้ยค่ะ เลยดูป้อมไปใหญ่ หนูไม่ชอบหน้าอกใหญ่ค่ะ หนูเป็นวัยรุ่นอยากแต่งตัวสวยๆอย่าง
สมาชิกหมายเลข 6115716
ออกกำลังกาย กินคลีน 1เดือน น้ำหนักไม่ลด
ขอเกริ่นก่อนว่ากระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเราค่ะ ผิดพลาดอย่างไรขออภัยด้วยนะคะ มีปัญหากินคลีน และออกกำลังกายอย่างจริงจังแล้วน้ำหนักไม่ลดค่ะ ข้อมูลของเราคือ อายุ 29 หนัก 58 สูง175 %fat 23.3 BMI 18.94. B
สมาชิกหมายเลข 5092447
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
ผู้ชายที่เล่นกล้ามมีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ เวลาอยู่นอกยิม
ผมเล่นมาได้เกือบปีแล้ว หน้าอกมัน Dhoom Dhoom ขึ้นมาแบบ 3Dx โดยเฉพาะหัวนมที่มันทะลุเสื้อผ้าออกมา อยู่ในยิมก็เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าอยู่นอกยิมไม่ทราบว่าคนอื่น ๆ มีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ แท
Tonnarak AndThedreams
ไม่ค่อยมั่นใจเรื่องรูปร่างตัวเองเท่าไหร่
สวัสดีค่ะ คือเราค่อนข้างไม่มั่นใจกับรูปร่างของตัวเอง เพราะเราสูง155 ทุกคนบอกว่าเตี้ยแล้วน้ำหนัก44-46 โดนทักว่าอ้วนไม่มีเอว ขาสั้น เพราะเราค่อนข้างเป็นคนขาใหญ่ค่ะ เราคิดว่า อ้าว นี่อ้วนหรอ หรือเป็นเพรา
สมาชิกหมายเลข 8046863
อยากได้วิธีหรือตารางการออกกำลังกาย การกิน แบบไม่ได้ไปฟิตเนสหน่อยครับ ( ช่วงปิดเทอม )
สวัสดีครับ ผมอายุ 20 ปี น้ำหนัก 70 นิดๆ สูง 167 cm หุ่นท้วมๆ ช่วนล่างผม สะโพก ขา น่อง จะใหญ่มาก เวลาสวมกางเกงจะดูรุงรังและใหญ่ไปเลย มันทำให้ผมไม่มีความมั่นใจ เวลาแต่งตัวหรือใช้ชีวิตไปแต่ละวัน กั
สมาชิกหมายเลข 6333936
ต้นขาใหญ่ ทำไงดี(ช)
สวัสดีครับ คือว่าผมเป็นผช สูง175cm หนัก70kg ที่รูปร่าง ส่วนบนผอม แต่ส่วนล่างใหญ่ เช่น ต้นขา กับสะโพกใหญ่ เวลาใส่กางเกงเดฟแล้วดูเหมือนแหนมอ่ะครับ ขาดความมั่นใจ เพื่อนๆพอจะมีวิธีลดต้นขา พวกการออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 3049748
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กังวลเรื่องต้นขาและขาใหญ่มากค่ะ