ปวดกับเสียวที่เข่ามันเป็นอะไรพึ่งจะ19เอง

พอดียกกล่องหนัก10กิโล(ไมโครเวฟ)แค่กล่องเดียว แบบผิดท่าไม่ย่อเข่า พอกลางคืนมีอาการปวดหลังเป็นวงกว้าง ช่วงหลังล่างขวาซ้าย เลยทำท่างู เริ่มดีขึ้นมาก พอวันที่ 2,3,4 อาการปวดหลังเ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะปรึกษาหน่อยค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 85 กิโลกรัม ออกกำลังกายด้วยวิธีการเต้นแอโรบิค กับเวทเทรนนิ่งค่ะ ตามคลิปในยูทูป สลับกันวันละประมาณ 30 - 45 นาที พยายามจะออกให้ได้ 5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ

คือปวดมาได้สักพักแล้วค่ะ เวลาลุกนั่งเข่ามีเสียงก็อบแก็บตลอด เวลาจะลุกจะนั่งกระดูกมักลั่นไปทั้งตัวเลยค่ะ คืออายุเราแค่17 นน 46-47 สูง160 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง โยคะ คาดิโอ (ออกแต่ไม่ถึงกับเข้มข้นมาก ม

คือเราเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการปวดหลังมาตั้งนานแล้วค่ะ ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมาก็จะรู้สึกปวดหลังช่วงเอวมากหน่อย คิดว่าไม่มีอะไรมาก เป็นบ่อยๆ เลยคิดว่าน่าจะเป็นเพราะเรานั่งหรือนอนผิดท่าเป็นประจำหรือเปล่า

ผมปวดมาก ๆ บริเวณ ต้นขาซ้าย เกือบ ๆ ก้น คล้าย ๆ ว่าจะเป็นข้อต่อกระดูก ปวดไปจนถึงเอว จนบางครั้งรู้สึกชาที่ขาซ้าย ถ้านั่งผิดท่า จะรู้สึกเหมือนกับตอนเป็นตะคลิว ยิบ ๆๆๆ บริเวณต้นขาซ้าย จนถึงหัวเข่าเลยครับ

เน้นวิ่งเรื่อยๆ เคยใช้คู่ก่อนปวดเข่าเข่าสีเลยค่ะ อยากได้เบาๆราคาไม่เกิน3,200บาท อยากเวทด้วยจะแนะนำสำหรับ เทรนนิ่ง+วิ่งก็ได้นะคะ ปกตินน.49 สูง160ซม.ค่ะ แท็กผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ

มีอาการปวดทั้งขา ตั้งแต่ต้นขาถึงข้อเท้า และมีอาการชาที่เท้าอยู่ตลอดเวลา จนบางครั้งกระทบกับการทำงาน และที่สำคัญคือจะทำให้นอนหลับยากมาก แถมบางครั้งยังมีอาการกระตุกที่ข้อเท้าอีก เคยไปพบหมอ แต่หมอก็บอกว่า

เริ่มออกวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนแล้วครับ วิ่งเช้า ประมาณ 2 กิโล เย็น 2 กิโล ใช้ความเร็วนิดหน่อย ตอนนี้ปวดหัวเข่าด้านขวา ปวดเวลายกขาขึ้น เสียวๆนะครับ อาการแบบนี้ต้องไปหาหมอไหม หรือ ว่าให้วิ่งไปเรื่อยอาก

เราพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนแรกก็มีออกกำลังกาย ยกเวทบ้างนิดหน่อย 2-3วัน/สัปดาห์ ซักพักได้งานใหม่เพิ่งเริ่มทำมาได้เดือนกว่า เนื้องานจะมีการถือของ ยกของทั้งหนักและเบา เดิน/วิ่ง ยืนตลอด วันนึงแทบไม่ได้น

แม่ปวดหัวเข่ามาก อาจจะเพราะเต้นแอโรบิคแล้วผิดท่า ไปหาหมอมา 4 ที่ยังไม่หาย ปวดมา 3 เดือน เข่าบวมเป็นลูกๆ เวลาเดินจะเสียว ปวดจี๊ดๆ ฉีดยาคลายเส้น กินยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ปวดก็ไม่หาย ตอนนี้งอขาไม่ค่อยได้