หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Plzแนะนำรองเท้าวิ่งออกกำลังหายหน่อยจ้า
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
การกีฬาแห่งประเทศไทย
กีฬา
รองเท้ากีฬา
เน้นวิ่งเรื่อยๆ เคยใช้คู่ก่อนปวดเข่าเข่าสีเลยค่ะ อยากได้เบาๆราคาไม่เกิน3,200บาท
อยากเวทด้วยจะแนะนำสำหรับ เทรนนิ่ง+วิ่งก็ได้นะคะ
ปกตินน.49 สูง160ซม.ค่ะ
แท็กผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเข่า อายุแค่ 17 ไม่ได้อ้วน และยังออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ
คือปวดมาได้สักพักแล้วค่ะ เวลาลุกนั่งเข่ามีเสียงก็อบแก็บตลอด เวลาจะลุกจะนั่งกระดูกมักลั่นไปทั้งตัวเลยค่ะ คืออายุเราแค่17 นน 46-47 สูง160 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง โยคะ คาดิโอ (ออกแต่ไม่ถึงกับเข้มข้นมาก ม
สมาชิกหมายเลข 2048296
คาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่ง เพียงพอมั้ยคะ ถ้าอยากแค่กระชับสัดส่วนเอว แขน ขา
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.สูง160ซม. หนักประมาณ56กก. จขกท.อยากออกกำลังกายกระชับสัดส่วน แต่ไม่เน้นกล้าม(ชอบให้ตัวเองมีน้ำมีนวลนิดนึงน่ะค่ะ)ตอนนี้รอบเอว27นิ้ว อยากลดให้ได้เหลือซัก24นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 7787826
เล่นเวทสลับวันกับวิ่งมา 1 เดือน เริ่มปวดเข่าข้างเดียว น่าจะเกิดจากอะไรได้บ้างคะ
น้ำหนักตัว 50 ค่ะ สูง 160 ค่ะ อายุ30 เรา้พิ่งมาออกกำลังทุกวันเอาไม่นาน แต่ก่อนหน้าก็ไม่ได้ขึ้นอืดอะไรมากนะคะ มีปั่นจักรยานบ้าง คราวละ 20-30 โล มีลงวิ่งมาราธอนบ้าง (แบบไม่ซ้อม...ไปเดินมั่งวิ่งมั่ง 10
pankee
ขอความรู้ ขั้นตอน ลำดับการออกกำลังกายค่ะ
จขกท. สูง 160 ซม.น้ำหนักเมื่อตอนต้นเดือน 68 กก.ค่ะ เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งในวันแรก แล้วเข้ามาหาข้อมูลในพันทิป เจอข้อมูลดีๆเยอะเลยค่ะ เราเลยยึดทำคาร์ดิโอก่อนเพื่อเบิร์นแฟท คาร์ดิโอที่ทำก็ซิกแพ็คของ
ต้นกล้าข้าวก่ำ
ออกกำลังกายแบบเบาๆทุกวันได้หรือเปล่าคะ??
ตอนนี้อายุจะ 39 ปีแล้วค่ะ น้ำหนักเองก็เพิ่มขึ้นตามอายุมาเรื่อยๆ 555+ เราสูง 160 เซ็น และหนัก 69 กิโลกรัมค่ะ เป้าหมายที่วางไว้คืออยากจะลดลง 15 กิโลกรัมให้ได้ภายในครึ่งปีค่ะ จนตอนนี้ทนไม่ไหวแล้ว ก็เลยไ
สมาชิกหมายเลข 3148008
มีใครที่ทั้งปั่น วิ่ง เวทเทรนนิ่ง เล่นมันทุกอย่างบ้างครับ คุณทำมันแต่ละอย่างได้ดีขนาดไหน ตั้งเป้าแต่ละอย่างไว้อย่างไร?
ผมเริ่มจากที่เป็นคนผอมสูง ก่อนเริ่มออกกำลังกายหนักไม่ถึง60กก. สูง178ซม. พอเริ่มทำงาน ก็ใช้ชีวิตไปเรื่อย เป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่เวลาไม่ค่อยมี(อ้าง)555 วันนึงเห็นตัวเองในกระจก ทำไมผอมแบบนี้ มีพุง แต่
Ohohe
ขอคำแนะนำค่ะ รองเท้ารุ่นไหนเหมาะกับการออกกำลังกายแบบ Cardio คะ
รบกวนขอคำแนะนำรองเท้าสำหรับออกกำลังกายค่ะ คู่เดิมใช้ pan แต่เริ่มเก่าแล้วเวลาออกกำลังกายเลยเจ็บฝ่าเท้า ออกกำลังกายแนว: Cardio T25 Kick boxing เวทเทรนนิ่ง แต่ไม่เน้นวิ่งค่ะ งบ :&
สมาชิกหมายเลข 1406613
ปวดเข่า ออกกำลังกายยังไงคะ
ปกติเราคาร์ดิโอด้วยการวิ่งลู่ 30 นาที เวทเทรนนิ่งตามคลิป ต่อมา เราซื้อคอร์สออกกำลังกาย 6 เดือน เพราะเราเบื่อสิ่งเดิมๆ คลิปก็ดูซ้ำ เพราะอันไหนเหนื่อยมากเราไม่เอาไง 555 ออกตามคลิป ประมาณ 1 ชั่วโมง มีทั้
ฟ้าหมาดฝน
แนะนำรองเท้าสำหรับ กระโดดเชือก,วิ่ง,เวทเทรนนิ่ง หน่อยครับ
ปกติใส่นันยาง ไม่ได้สนใจรองเท้ากีฬาเลย เห็นว่ามันส่งผลต่อข้อต่างๆในระยะยาวเลย สนใจรองเท้าสำหรับ กระโดดเชือก,วิ่ง,เวทเทรนนิ่ง ครับ เลือกรองเท้าจากในนี้นะครับ กำลังSale โปรชัวร์: http://www.thpromoti
สมาชิกหมายเลข 1057160
สอบถามเกี่ยวกับรองเท้ากีฬา Nike ครับ
ผมกำลังมองหารองเท้าที่เอาไว้ใส่ออกกำลังกายในยิม คืออีก 1 เดือนจะไปสมัครฟิตเนส อยากได้รองเท้ากีฬาในโรงยิม และ ใส่เป็นแฟนชั่นได้ด้วย สนใจรองเท้าไนกี้ไม่ทราบว่ารุ่นอะไร อยากถามว่า รองเท้า 2 รุ่นนี้ ใส่
just-say
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
การกีฬาแห่งประเทศไทย
กีฬา
รองเท้ากีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Plzแนะนำรองเท้าวิ่งออกกำลังหายหน่อยจ้า
อยากเวทด้วยจะแนะนำสำหรับ เทรนนิ่ง+วิ่งก็ได้นะคะ
ปกตินน.49 สูง160ซม.ค่ะ
แท็กผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ