อ้วนหลังคลอด นน.ไม่ลงควรทำไง

ขอบ่นๆๆ หน่อยนะคะ คลอดน้องได้สามเดือนเเล้ว ให้นมเอง  เลี้ยงเอง  แต่น้ำหนักไม่ลงเลยสักนิด คุมอาหารก็เเล้ว ทำงานบ้านทุกอย่างที่ใครๆบอกเลี้ยงลูกเองจะลดนน.ได้เร็วนี้เรื่องจริงมัยเพราะตอนนี้กังวลมาก อยากกลับไปนน.เท่าเดิม ตอนท้องนน.จาก 68 ขึ้นมา 89 หลังคลอด เหลือ 79 ( เป็นคนสูงหน่อย ก่อนท้องหุ่นอวบ สมส่วนพอดีคะ )
ท้อใจจังเลยคะ TT