วัยทำงาน คุณคิดว่านอนเท่าไหร่กันจึงจะพอ แบบไม่หาวในที่ทำงาน

สำหรับเราเมื่อคืนนอน 11ชม ตื่นเช้ามายังหาวอยู่เลย มานอนต่ออีกสองชม มาขึ้นเวรยังไม่พ้นหาวอีก  คือถ้าให้นอนหลับได้อีก

หรือเพราะเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลา 
หรือต้องนอนงีบน้อยๆกว่านี้คะ

หรือการกินกาแฟ หรือชานม ส่งผลโดยตรงมั้ย เพราะปกติเราจะกินเช้าทุกวันทำงานเลย