ทานข้าววันละ2มื้อ มีผลอะไรมั้ยคะ?

อยากทราบการจัดการของ app macro Pro สั่งของมาหลายครั้งของมาไม่ตรง 3-4 รอบ นับไว้เที่ยงถึง 4 โมงเย็น มา 19:00 น นัดไว้ 8 โมงถึงเที่ยง มา 15:00 น คอมเพลนก็ไม่ได้บริษัทไม่รับเรื่อง ล่าสุดตอนนี้ก็ยังนั่ง

สวัสดีครับ คือผมเป็นคนนอนกลางวัน ไม่เคยทานมื้อเช้าเลย กว่าจะตื่นก็เที่ยง บ่าย ปกติจะทานแค่ตอนเย็น คือหลัง 5โมงเป็นต้นไป เมื่อก่อนเป็นคนทานมื้อเดียว แต่ทานเยอะมาก อย่างข้าวสองจาน กับข้าว และไม่เคยควบค

เราเริ่มทำงานที่ปัจจุบันมาได้ 3 เดือนแล้ว ทำงานเป็นเวลา 6 วัน ตั้งแต่ 8:00 - 20:00 (ส่วนใหญ่ต้องทำโอทีทุกวันด้วยความจำเป็นจากลักษณะงาน) เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ แบบที่นอนตื่นมาก็ยังไม่หาย ลากยาวมาถึงอีกวั

ปกติก็ทานบุปเฟ่อาหารมื้อเที่ยง แต่มี คนบอกว่าถ้าทานบ่อยให้ไปซื้อที่งานไทยเที่ยวไทย ช่วยแนะนำด้วยครับ 1.ทานมื้อเที่ยง 2.มีซาเซมิ จะดีมาก 3.ในกรุงเทพ จะไปเสาร์นี้

คือ ผมเป็นคนตื่นเที่ยง มันจะพลาดมื้อเช้า ผมเลยกินแค่2มื้อ คือเที่ยงกับเย็น  ผมสงสัยว่าร่างกายผมจะมีปัญหาอะไรในอนาคตมั้ยครับ 

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้มีเป้าหมายคือพยายามลดไขมันแต่ตอนนี้เรียนอยู่มหาลัยครับ เรื่องการกินเช้าเลยมีปัญหานิดหน่อยเพราะส่วนมากเรียน 8 โมง ตื่นมากินเช้ากว่า 8 โมงก็ไม่ไหวแล้วครับเช้าเกินไป เลยกินแค่ช่วง

คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ

ไม่ต้องทานข้าวเที่ยงแล้ว ประชุมเดี้ยวนี้ ตอนนี้เลย !!! เขายิงโรงพยาบาล ชุมชม 7-11 ผิดกฎบัตรสหประชาชาติแล้ว ขนาดยิว มันยังไม่ขนาดนี้ นะครับ มันเนียนกว่านี้ อันนี้ยิงมั่วมาก ทุกวินาที การตัดสินใจของท่า