ละเมอครั้งแรก

เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ​ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้

คือเรื่องมันมีอยู่ว่าเรารู้สึกว่าเราหลับตั้งแต่ค่ำๆ แต่ว่าน้องเรากลับมาบ้านเรากตื่นตอนสี่ทุ่มก็ตกใจว่าเข้ามาได้ไง น้องบอกเราเป็นคนลุกขึ้นมาเปิด แต่เราจำได้ว่าเราหลับจริงๆ สงสัยมากๆเลยค่ะ บ้านไม่มีกล้อ

เรื่องของเรื่องคือ จขกท เป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหานอนกรนหนักมาก และมีภาวะหยุดหายใจตอนนอนค่ะ เราจะมาแชร์เกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้น การวินิจฉัยของหมอ รวมถึงเรื่องของการผ่าตัดรักษา เผื่อว่าใครมีปัญหาเหมือนเร

มีใครเคยละเมออะไรแบบแปลกๆมั้งไหมคับ คือเพื่อนมาบอกผมว่าตอนผมหลับผมชอบเคี้ยวอะไรไม่รู้ตอนเด็กๆผมก็เป็นผมชอบนอนกัดฟันเสียงดังลั่น อยากรู้ว่ามันเกิดจากอะไรหรอคับ

ฝันแปลกๆ ในฝันก็ฝันว่ากำลังนอนหลับ คล้ายๆฝันซ้อนฝัน พร้อมละเมอว่า " ขึ้นเหนือ ขึ้นเหนือ" แล้วสะดุ้งตื่น แบบนี้หมายความว่ายังไงนะ 🥴 เกี่ยวกับอดีตชาติไหม

อาการเเรกเริ่มจากมีอาการง่วงมากๆ เเล้วก้มีวูบหลับ (สัปหงก ) กลางคืนจะนอน เวลาประมาณ 5 ทุ่ม - กว่าโดยปประมาณ ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นตอนเช้า ประมาณ 6.30 น. เเต่ก้นอนต่อถึง 7 น. เพราะรู้สึกว่าง่วง อยากนอนต่อ

เป็นคนง่วงง่ายมากค่ะ กลับมาจากบ้าน ทำอะไรไปต่างๆก็รู้สึกง่วงแล้ว นอนอยู่ดีๆก็ง่วง บางครั้งเราเล่นเฟส ไปๆมาๅจะเผลอวูบหลับตลอด แบบที่เราไม่รู้เรื่องเลย ตื่นมาอีกที ประมาณ ตี1-ตี4 ระยะในการหลับประมาณ

ในตอนนี้จะขอกล่าวถึงสมาธิ​ และปิติ​ ในขณะนอน​ที่เกิดขึ้นกับตัวของผมเอง เผื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น​ ให้ผู้ที่สนใจ​ ทำสมาธิ​เบื้องต้นแบบที่ผมคิดว่าง่ายที่สุด​ ลดความเจ็บปวดจากการนั่ง​ แต่หากคุมสติไม่ได้​

ปกติเวลา4-5ทุ่มเราจะง่วงละ แต่ช่วงหลังๆมาเนี้ยมีเรื่องให้คิดอยู่ตลอด เลยเป็นแบบนี้ ต้องกินอะไรถึงจะหลับ

ทางนี้ตื่นเช้ามากับความขี้เกียจและง่วงมากๆ เลยแอ๊บลาป่วย พอตื่นมาอีกทีดันรู้สึกผิดที่ลาค่ะ ปกติไม่ใช่เป็นคนหยุดงานมั่วลางานบ่อย นานๆจะลาทีค่ะ ควรจัดการความรู้สึกนี้ยังไงดีค่ะ 😑