ช่วยเเนะนำน้ำมันสุขภาพๆ สำหรับครอบครัวเราหน่อยครับ เเถมกระทะที่ใช้ด้วยนะ

กระทู้คำถาม

น้ำมันพืช ทำอาหาร วัตถุดิบทำอาหาร อุปกรณ์ทำอาหาร เครื่องครัว

ที่บ้านไม่ได้มีฐานะนะครับ เเต่รู้สึกอยากจะเลือกน้ำมันที่ดีต่อให้กับสุขภาพครอบครัว ส่วนใหญ่จะทอดกัน เเต่ทอดก็ทอดไก่ ทอดหมู ทอดปลา ทอดไข่ ผัดหมู ผัดไก่ ผัดข้าว อยากจะรู้ว่าจะเปลี่ยนมามช้น้ำมันอะไรดี จะได้ใช้ทั้งทอด,ผัด ในขวดเดียว เพื่อนๆใช้น้ำมันอะไรกันบ้าง เเชร์ๆกันมาได้เลยครับ เเล้วใช้กระทะยี่ห้อไรกันครับ ในระยะยาวๆ