กำลังลดน้ำหนักนานๆทีกินมาม่าได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกายวันละ30-50นาที เลยอยากรู้ว่า 3วันกินมาม่า1ซองได้ไหม แคลลอรี่ประมาณ 275 ครับ คือเป็นคนชอบกินมาม่าอยู่แล้ว ผมน้ำหนัก58 สูง167

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6608071

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ต้องผอมค่าbmiเท่าไหร่ถึงไม่ต้องเป็นทหารคะ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากทราบว่าต้องผอมขนาดใหนถึงไม่ต้องเป็นทหาร พอดีเมื่อวันที่16พย.ได้ไปเยี่ยมทหารใหม่ครั้งแรกของผลัด2ปี68 แฟนเราตัวเล็กที่สุดในกองเลย ใครมองก็ว่าไม่น่าติดทหารได้ แฟน น้ำหนัก50สูง167 รอบอกไ

สมาชิกหมายเลข 9155059

1 ปีน้ำหนักเพิ่มเกือบ10กก.ปกติไหม?

สวัสดีค่ะเราอายุ15เมื่อปี2566 น้ำหนักประมาณ47-49กก.(ไม่แน่ใจ) ส่วนสูง160 ทานอาหารปกติ2-3มื้อต่อวัน ตรงเวลา ไม่ค่อยทานดึก ไม่ออกกำลังกายเลย จนกระทั่งช่วงใกล้เดือนในฤดูฝนเรารู้สึกว่ามีพุงออกมาหน่อยๆแต่ก

สมาชิกหมายเลข 7590852

ลดน้ำหนักแต่อยากกินมาม่ามากๆ ถ้ากินแล้วจะอ้วนขึ้นไหม

เราเพิ่งสร้างกระทู้ครั้งแรกอาจจะพิมพ์งงๆหน่อยนะคะ เราอายุสิบหกสูง 167 ตอนแรกน้ำหนัก 63 ตอนนี้ลดเหลือ 59 โลแล้ว(ลดเดือนนึง) เราเป็นคนต้นขาใหญ่มากเลยอยากลดให้ขาเล็กลงเฉยๆเรากินข้าวครบทุกมื้อปกติ ไม่กินห

สมาชิกหมายเลข 6931355

อายุ 47 ปี เลือกการคุมกำเนิดชนิดไหนดี

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

สมาชิกหมายเลข 6449881

ทานมาม่าแบบนี้ลดแคลได้เยอะไหมครับ

เวลาผมจะทานมาม่า ปกติผมจะทาน 2 ซองตลอด เวลาทานผมจะไม่ใส่พวกผงน้ำมันหรือพริกเผา แต่จะใส่แค่ผงปรุงรสของมันเองแล้วใส่แค่ซองเดียว เวลาทานก็ทานแค่เส้นมันอย่างเดียว น้ำไม่สน อยากทราบว่าการทำแบบนี้จะลดแคลลอร

สมาชิกหมายเลข 2432697

ทำยังไงให้พุงไม่ย้วยคะ

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้ที่2ของเรา คือเราอยากจะถามว่าลดน้ำหนักยังไงให้พุงเเบนคะ คือเราออกกำลังกายลดน้ำหนักมาหลายเดือนเเล้วค่ะเพราะเเต่ก่อนอ้วนมากน้ำหนัก69-70 ซึ่งตอนนี้น้ำหนัก57-58เเล้วค่ะ เเต่พุงยังย้ว

สมาชิกหมายเลข 8633165

ผมอยากจะรู้ว่าใน1วันผมกินไม่เกิน1500แคล ร่างกายผมมันจะผอมโทรมไหมครับ

แล้วคือผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ็อกกิ่งวันละ1ช.มระยางทางที่ผมคำนวนมาแล้วคือวันละ8กิโลแล้วเวลาผมวิ่งนี้ แบบวิ่งคือวิ่งไม่มีการเดินหรือการพักอยู่กับที่เลยคือผมวิ่งแบบไม่พักยาวๆจน1ช.มเต็ม แล้วพอวิ่งเสร็จ

สมาชิกหมายเลข 7208692

อยากสอบถามว่า ตอนเช้ากินไข่ขาว2ฟอง แล้วตอนเย็นกินข้าวต้มนิดเดียว นิดเดียวจริงๆ น้ำหนักจะลดไหมครับ

ตามหัวข้อแหละครับ แล้วทีนี้ผมออกกำลังกายวันละ 30-50 นาที เลยอยากรู้ว่ามันจะลดไหม มื้อเย็นบางวันผมก็กินไข่ขาว2ฟอง บางวันก็ข้าวต้มนิดเดียว ผมน้ำหนัก58 สูง167 ครับ ผมทำแบบนี้มา5วันแล้วเลยยากรู้ว่ามันจะลด

สมาชิกหมายเลข 6608071

ทานอาหารวันละ 1,200 แคลลอรี่ วิ่งเช้า-เย็น อาทิตย์นึงจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่คะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท อ้วนมากเลยค่ะ น้ำหนัก 70 สูง 167 ซม. ค่ะ (เคยผอมสุด 49 - 50 กิโลค่ะ) คือค่อยๆ ปล่อยตัว ไม่ออกกำลังกายและทานเยอะทานมื้อดึก ก็เลยอ้วนขึ้นมาเรื่อยๆ และเคยทานยาลดความอ้วนมา 8 ป

Bonitabow

อยากมีร่อง11เร็วๆแบบไม่กินคลีน100% แนะนำหน่อยค่ะ

อยากมีร่อง11ต้องทำยังไงบ้างคะถึงได้เห็นผลเร็ว แบบไม่ได้กินคลีน100%แต่ลดแคลลอรี่ในแต่ละวันค่ะ คือเราเป็นคนที่ผอมแต่มีพุงแบบอุสุดๆ เราสูง167 ตอนนี้น่าจะนัก50-51 เอว25-26ค่ะ แต่พุงล่างคือใหญ่ฉ่ำ กินเสร็จ

สมาชิกหมายเลข 7577189

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย คํานวณแคลอรี่

{room_name}

กำลังลดน้ำหนักนานๆทีกินมาม่าได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ