ขอวิธีทำให้หายเหนื่อวตอนเขินหน่อยค่ะเ

เราโดนดูดปากครั้งแรกคือทำอะไรไม่ถูก ทุกอย่างเกิดขึ้นไวมาก ตื่นเต้นไปหมด อยู่ๆก็หลับตา หยุดหายใจ ตัวนิ่ง คือเกร็งมาก55555 เพราะเป็นครั้งแรกของเรา รอบแรกเราผลักออกละพูดว่าทำไม่เป็นยังพูดไม่ทันขาดคำเค้าก

ผมมักจะปวดหัว ท้ายทอย ขมับ ปวดมากจนบางครั้งถึงกับวูบ บางทีรู้ว่าเริ่มมึนก็ไปวัดความดันก็ค่อนข้างต่ำ กว่า 85/50 ค่อน ไปทางเกือบต่ำกว่ามาตรฐาน บางทีก็เหนื่อยง่ายหายใจเร็ว จนหายใจไม่ทัน หน้ามืดบ่อย ลุกเ

ผมวิ่งจ๊อกกิ้งได้เป็นชมครับ เรื่อยๆ แต่พอมาวิ่งเตะบอล ได้ไม่ถึง 10 นาที เหนื่อยหน้ามืด หายใจไม่ทันครับ มีใครเป็นบ้างไหมครับ เกิดจากอะไรครับ

เราเป็นคมภูมิคุ้มกันต่ำแพ้อะไรหลายอย่างมาก วันนี้จะมาปรึกษาปัญหาสุขภาพนิดหน่อยค่ะขอชี้แจงก่อนนะคะบ้านเราอยู่ห่างจาก รพ.พอสมควรการรวมถึงไม่รู้ว่าไปแล้วจะบอกว่ายังไงต่อและกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย เลยจะมาสอ

ผมไม่แน่ใจว่า เกิดจากอะไร แต่มันทำให้ชีวิตผมเสียศูนย์ไปเลย . . เมื่อต้นปีนี้ใน2568 ผม ออกกำลังกาย ประมาณหนึ่งไม่หนักมาก แต่ผมยังกินข้าวปกติ ไม่ได้ลดอาหารหรืออะไร . ผมไม่แน่ใจว่าลดอาหารแต่เมื่อไหร่ แต

สมัยก่อนทำสมาธิ โดยนั่งขัตมาส หายใจเข้าออกลึกๆ แล้วท่องพุทโธ อันนี้ไม่หลับแต่กลับเหนื่อย พอลองฟังคลิปจากหลายๆครูบาอาจารย์ ส่วนใหญ่คือให้ อยู่ในท่าที่สบาย ให้ดูลมหายใจ หรือ เปลี่ยนให้รู้ลม หรือดูหน้าท

เวลาเหนื่อย ผมจะรู้หายใจไม่ทัน ละก็หน้ามืดมาก สาเหตุมันเกิดจากอะไรและมีวิธีแก้อย่างไรครับ??

ตามหัวข้อกระทู้ ผมเป็นโรคหอบหืด และค่อนข้างอ้วนครับ นน. 90 อยากจะลดน้ำหนัก ผมได้ลอง T25 แล้วครับ แค่วันแรกผมทำได้แค่ 5 นาที เท่านั้น ก็หน้ามืดแล้วครับ หายใจไม่ทัน วันที่ 2 ก็เหมือนเดิม อยากขอคำแนะนำห