เตะบอลแล้วเหนื่อยหน้ามืด

ตามหัวข้อเลยครับ วันนี้ผมไปเล่นบอลเวลาบ่าย2 ลงสนามไปก็วิ่งๆๆจนเหนื่อย หายใจไม่ทัน สักพักหัวใจเต้นแรงมีอาการหูอื้อ หน้ามืด ทรงตัวไม่อยู่ โลกหมุน เลยไปขอเพื่อนเล่นเป็นโกลเลยครับ55555 แต่พอยืนเป็นโกลก็ยั

สวัสดีครับ มีเรื่องอยากขอคำแนะนำครับ ตัวผมเอง อายุ 30 แล้ว เป็น LGBT ที่ปกติดูแต่การ์ตูน หรือ อะไรที่เป็นผู้หญิงมาตั้งแต่เด็ก จนโตมาเข้าช่วงเกณฑ์ทหาร(20ต้นๆ) ก็มีแต่เพื่อนผู้ชายที่เป็น Straight ซึ่งก

เหมือนเดิม ร่างกายสรีระสู้ไม่ได้ก็ต้องอาศัยวิ่งชน อาศัยวิ่งยันสุดท้ายผลลัพธ์คือ1ใบแดง 1ลูกโทษ เบสิค เทคนิคก็ยังไม่ไหวครองบอลได้แปบเดียวเขาแย่งคืนง่ายๆ ขนาดวันนี้เขาไม่ค่อยเพรส ถ้าเพรสหนักแบบญี่ปุ่นเก

เวลาเราทำงานบ้าน เช่น ดูดฝุ่น ล้างจาน ซักผ้า อบผ้า ..... จะรู้สึก " เหนื่อยมาก และ เพลียมาก เหมือนจะขาดใจไงก็ไม่รู้ " ค่ะ กลับกัน ถ้าไปออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือ กระโดดตบ กลับ " ไม่รู

ผมอายุ20ครับ คือผมปวดหลังจากการเล่นกีฬาฟุตบอล ตอนแรกผมก็ไม่ได้คิดอะไรเพราะผมก็ปวดหลังอยู่บ่อยๆ แต่พอหลังจากวันนั้นผมรู้สึกว่าทำไมมันปวดไม่หายสักที ปวดตรงกลางหลังแต่เป็นช่วงล่างนะครับ ผมเลยจะไปหาหมอ แต

จขกท.วิ่งประมาณเพซ 6.15-6.40 ระยะทางเพียง 5โล วิ่งมาได้ 6 เดือนแล้ว เพซไม่ยอมขยับ แถมเหนื่อยมากกก แต่คิดว่าเพซไม่ขยับเพราะส่วนตัววิ่งสัปดาห์ละประมาณ 3-4 วัน เองค่ะ มีปิดสอบหยุดไป 7 วันเต็ม กลับมาวิ

ผมเองปัจจุบันอายุ 34 ครับ ออกกำลังกายเรื่อยๆตลอดครับ มักจะเตะฟุตบอลเป็นประจำช่วงเย็น แต่ก็มีอาการเหล่านี้มาได้สักพัก3-4ปีละ -ปวดเมื่อยตามตัว -ปวดเส้นเอ็น ตอนเช้าตื่นนอนจะปวดขามาก -เหนื่อยหอบง่ายกว่าคน