กินนมจือก่อนนอน อ้วนมั้ย

จริงหรือเปล่าค่ะ ที่ว่าดื่มนมสดก่อนนอน ในนมจะมีเอนไซต์ตัวหนึ่งดึงพลังงานสะสมในร่างกายมาใช้ตอนกลางคืน แล้วมีผลทำให้ลดความอ้วนได้อีกวิธีหนึ่ง พอดีไปอ่านเจอในเว็บนะค่ะ เขาบอกไว้แบบนี้ และเขาแนะนำว่าควรเป

เดี๋ยวนี้ติดกินนมต้องกินทุกคืน ทุกวันนี้กินแต่นมไมโลใน7-11 คือข้าวเย็นจะงด แล้วจะมากินนมไมโลอีกทีก่อนเข้านอน เลยอยากรู้ถ้ากินทุกคืนจะอ้วนไหม? แล้วถ้าจะกินนมจริงๆควรเลือกกินแบบไหนถึงไม่อ้วน?