ทำไมช่วงวันจันทร์ เราอารมณ์อารมณ์หงุดหงิดง่ายครับ

กฎ 80/20 ในชีวิตจริง หลายคนอาจเคยได้ยินกฎ 80/20 ในเรื่องงานหรือธุรกิจ แต่จริง ๆ แล้วกฎนี้มันโผล่อยู่ในชีวิตประจำวันเราชัดมาก แบบที่ไม่ค่อยมีใครสังเกต ลองนึกดูง่าย ๆ เสื้อผ้าในตู้มีตั้งเยอะ แต่เราหยิ

ภาพจาก : W9 Wellness Center 🙏 …หลายคนอาจไม่เคยคิดว่า “ลำไส้” จะสำคัญไปกว่าเรื่องการย่อยอาหาร…แต่ในความเป็นจริง ลำไส้มีระบบประสาทของตัวเอง และเป็นแหล่งผลิตสารเซโรโทนินหรือสารแ

ทำไมยิ่งหิว ยิ่งหงุดหงิด? ทำความรู้จักกับ ‘Hangry’ เรากำลังโกรธ หรือร่างกายกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง คำว่า ‘hangry’ หรืออาการหงุดหงิดเวลาเราหิว กลายเป็นคำที่ใครๆ ก็เข้าใจ แต่แท้จร

ทฤษฎีทางจิตวิทยาได้อธิบายเรื่องเด็กที่ติดอุ้มตุ๊กตา หมอนเน่าหรือผ้าห่มต่าง ๆ ว่าเป็น “สิ่งของแทนใจ” (Transitional Objects) ที่ช่วยให้เด็กรู้สึกอุ่นใจ (Secure / Comfort Objects) ในเวลาที่ต้