หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือหลังจากคลอดลูกน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น15โลซึ่งมันมากมายจับส่วนไหนก็มีแต่เซลล์ลูไลท์ ตอนนี้ผ่านมาแล้ว1ปีที่พยายามลดน้ำหนักคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายคาดิโอวันละ20นาทีบางครั้งไม่ถึงเพราะเลี้ยงลูกด้วย ทำตามยูทูปหลายวิธีแล้วรู้สึกท้อมีแต่เพิ่มไม่ยอมลงใครมีวิธีที่ช่วยลดน้ำหนักหลับคลอดบอกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักยังให้ก็ไม่ลงทำไงดี
คือเราเริ่มออกกำลังกายตอนเต้นทำตามยูทูป30นาที ไม่กินข้าวเย็นหลัง6โมงเย็น ลดของมัน กินน้อยมาก แต่ยังติดน้ำหวานอยู่ทำมาเดือน1น้ำหนักยังไม่ลดเลยคะเครียดมากทำยัง
สมาชิกหมายเลข 3799693
เคยไหม ไม่รู้จะไปต่อยังไง ทำอยู่จุดเดิมซ้ำๆแต่ไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยน
อยากลดfat แต่เคยทำแบบนี้มา3เดือนผลก็ไม่ค่อยเปลี่ยนแปลง คุมอาหาร+เวท+คาร์ดิโอ เอวลดแค่0.5 แล้วบาดเจ็บที่คอเลิกเล่นไปหลายเดือน กล้ามเนื้อก็ไม่ค่อยมี พอคาร์ดิโอทีก
สมาชิกหมายเลข 1335906
วิธีลด น้ำหนักด่วน
สวัสดีค่ะอยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนค่ะคือทำทุกวิถีทางแล้วค่ะก็ยังไม่ลด ควบคุมอาหารจากที่กินจุกจิกกินเยอะก็จะกินให้เป็นเวลาก็ไม่ลง บวกกับออกกำลังกายก็ไม่ลง
สมาชิกหมายเลข 4840533
เราอายุ15น้ำหนัก87อยากลดน้ำหนักแต่ทำไงดีค่ะไม่ค่อยมีเวลาค่ะ???
เราเริ่มลดน้ำหนักโดยการกินวันละ2มื้อทำif บ้างบางวัน ออกกำลังกายฮูลาฮูป30นาทีคาดิโอ20นาที ผ่านมา1สัปดาห์น้ำหนักนิ่งเลยค่ะ เราอดมื้อเย็นกินไข่อบกับไข่บ้างเราพยายา
สมาชิกหมายเลข 5808240
ทำไงให้อ้วน
คืออยากอ้วนอะค่ะ แต่ด้วยผอมกรรมพันธุ์อยู่แล้วหนัก37-39มาหลายปีแล้วค่ะ กินเยอะมากก็แล้ว บุฟเฟต์ก็กินคือตัวเล็กเอวบางกินอิ่มช้ากินเยอะกว่าคนอื่นเลยค่ะ เคยใช้ยาช่ว
สมาชิกหมายเลข 7257338
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ
คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม
สมาชิกหมายเลข 5634321
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก