ใครเป็นเหมือนเราบ้างจะลดน้ำหนักเเต่ไม่ชอบกินอกไก่เพราะรู้สึกว่ามันเหม็น

กำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ทำไมคนลดความอ้วน มักนิยมกินอกไก่ มากกว่า เนื้อปลาหรอคะ ทั้งๆที่เป็นโปรตีนเหมือนกัน ??? เราเป็นคนชอบกินปลาดุกย่างมากค่ะ (( เเต่เวลากิน เราลอกหนังปลาออกนะคะ )) เลยอยาก

กำลังคิดจะลดน้ำหนัก ด้วยการเปลี่ยนสัดส่วนการกิน ไม่รู้จะได้ผลไหม ถ้ากินข้าวน้อย เพิ่มอกไก่ลอกหนัง ลดพวกข้าว ขนมปัง ไขมัน น้ำตาล เน้นเคี้ยวอกไก่ลอกหนังต้ม

ผมอยากเก็บ อกไก่สดจำนวนเยอะ ๆ ไว้ในช่องฟรีซประมาณ 1–2 เดือน ขอวิธีที่เก็บแล้วเนื้อ ไม่มีกลิ่น ไม่เหม็น ไม่แห้ง ไม่เสียโปรตีน และยังเอามาทำอาหารได้คุณภาพเหมือนเดิมครับ

รู้สึกว่ากินโปรตีนไม่ค่อยพอ ปกติก็กินอกไก่ต้ม 2 มื้อ แยกจากมื้อหลักอยู่แล้ว แต่น้ำหนักตัวก็ไม่ขึ้นซะที เลยคิดว่าสงสัยต้องเพิ่มโปรตีนเข้าไปอีก จะเพิ่มคาร์บก็ไม่ไหว กลัวลงพุง จะกินไก่ต้มเพิ่มอีกก็ไม่ไหว

เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนัก80 อยากลดให้ผอมก่อนรับปริญญาตอนนี้ทำอาหารคลีนทานเองทุกวัน เช่น ต้มจืดผักกาดขาวอกไก่ ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่ ฯลฯ ทานกับข้าวกล้องค่ะ แต่อยากทราบว่ามื้อเย็นทานแป้งได้ไหมคะ