อยากปรึกษาเรื่องรูปร่างค่ะ

เราน้ำหนักประมาณ 45 เป็นคนเตี้ยค่ะ เราเป็นคนแก้มเยอะกินยังไงก็ออกแก้มแล้วก็เป็นคนที่ช่วงข้อมือไปจนถึงศอกตันค่ะเนื้อเยอะจนมันดูตันไปหมด ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย ทุกวันนี้เรากล้าใส่แค่เสื้อแขนยาวออกไปข้างนอก ที่บ้านก็ล้อเราว่าเป็นโอ่งเป็นถังแก๊ส เพราะเราดูอ้วนมากๆ พยายามออกคาร์ดิโอออกกำลังกาย ลดเค็ม ตรงช่วงแก้มกับช่วงแขนก็ไม่ลดลงเลยค่ะ มีใครพอมีวิธีลดไหมคะ