ติดเกมทำไงดีคะ

เราหมดไฟทุกอย่างในการใช้ชีวิตแล้ว เราเหนื่อย เราทำมันได้ไม่ดีพอแบบที่คนอื่นต้องการ เราไม่มีความสุข ทุกวันนี้เรามีความสุขกับแค่การอยู่ในเกม เรามีความสุขที่ได้มีตัวตน ได้คุย ได้เป็นตัวของตัวเอง เรารู้สึกปลดปล่อย เราไม่อยากที่จะเผชิญอะไรในโลกของความจริง เราอยากโยนทุกๆอย่างทิ้งและมีตัวตนอยู่แค่ในนี้ ก็มันมีความสุขนี่นะ อยู่ในความเป็นจริงมันเหมือนว่าเราจะทำอะไรได้มากกว่า แต่ไม่เลย เรากลับรู้สึกว่าเราทำอะไรไม่ได้นอกจากยอมรับเรื่องต่างๆที่เกิดขึ้น เราพยายามจะเปลี่ยนแปลง แต่เราก็ทำอะไรไม่ได้ ใจมันไม่มีกำลังมากพอ เราได้แต่ร้องไห้อยู่กับชีวิตในความจริงที่มีแต่การทับถม เราอยากให้ทุกๆคนเข้าใจแต่มันเป็นไปไม่ได้ ยิ่งเรารู้สึกแย่กับความจริงเราก็ยิ่งฝังตัวเองอยู่ในโลกที่เรามีความสุข อยู่ในเกม และการจินตนาการต่างๆเกี่ยวกับเพื่อนในเกม เรามีความสุข แต่ชีวิตจริงกลับแย่ลงๆ เราเริ่มเททุกอย่าง การเรียนแย่ลง งานค้างเยอะ เรียนไม่รู้เรื่อง ไม่ยอมเข้าเรียน เราเริ่มจะปิดกลั้นตัวเองกับโลกของความเป็นจริง เราไม่รู้จะต้องทำยังไงต่อ ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ อย่างน้อยก็ช่วยบอกทีว่าเราควรจะทำอย่างไรต่อไป