หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
คือเราอยู่บ้านเเละเรียนออนไลน์ไม่ได้ออกไปไหนเลยมีแต่กินกับนอนอยากจะไปออกกำลังกายแต่ไม่กล้าทำไงดีครับ555 ว่าจะไปวิ่งออกกำลังกาย แต่อายคนทำไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรแบ่งออกกำลังกายยังไงดีครับ
คำถามตามหัวข้อเลยครับคือผมจะไปวิ่งตอนเช้าแล้วปั่นจักรยานกลับบ้านมาเล่นเวทวิดพื้นต่างๆพอตอนเย็นก็จะไปเตะบอลบางทีผมก็สลับมาเล่นเวทตอนเย็นแต่ผมรู้สึกว่ามันหนักสำหร
สมาชิกหมายเลข 5264923
ออกกำลังกาย
คือผมไปเรียนไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยทำการบ้านเสร็จก็3ทุ่มแล้ว ผมเคยออกช่วงนึงตอนปิดเทอม พอเปิดมาก็ไม่มีเวลาออกเลยถ้าต้องออกก็3-5 เพราะผมออกกำลังกายหนักมากครับต้อ
สมาชิกหมายเลข 6070101
ไม่ได้ออกกำลังกายแต่มีรอย6pack เพราะอะไรครับ
คือผมอยากรุ้ว่า ผมไม่ได้ออกกำลังกายแต่ทำไมมีรอย6pack คือวันๆเอาแต่นั่งเล่นเกม กินข้าวก็น้อยจะกินแต่พวกขนมขบเคี้ยวแล้วก็นอนก็ไม่ครบ8ชม. แต่ก็ยังมีออกมาวิ่งบ้าง ไ
สมาชิกหมายเลข 6476639
อยากออกกำลังกายแต่กลัวย้วย
อยากออกกำลังกายครับแต่กลัวพุงย้วย และถ้าไปเข้าเวทก็ไม่มีเวลาจริงๆครับ(อันนี้ไม่ได้อ้างนะครับไม่มีจริงๆ)ถ้าจะคาร์ดิโอผสมกับเล่นบอลไปด้วยมันจะทำให้พุงย้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7032889
ถ้าออกกำลังกายตอนเย็นมาแล้วกลับมากินข้าวที่บ้านจะมีผลกับที่เราออกกำลังกายไปรึเปล่าครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ ผมปั่นจักรยานตอนเลิกเรียนระยะทางไปกลับประมาณ30กิโลทุกวัน แต่ก็กลับมากินข้าวตลอดผมไม่ได้จริงจังกับการคุมอาหารมาก จะเน้นออกกำลังกายมากกว่าเลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 4055034
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย