หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเมื่อปี63เราลดน้ำหนักไป10โลจาก72เหลือ62เเละหลังจากนั้นเราก็รู้สึกว่ายังไม่พอใจกับน้ำหนักเราก็เลยพยายามลดอีกเเต่มันก็ไม่ได้ผลต่อให้เราออกกำลังกายหนักเเค่ไหนควบคุมอาหารเเค่ไหนเราก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เลย
เราเลยจะมาถามว่าเราควรทำยังไงดีเราหมดปัญญาเเล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดทำ if น้ำหนักจะโยโย่ไหมคะ
เราเลือกวิธีลดน้ำหนักเป็น if 20/4 ค่ะ เราใช้เวลาไปเดือนกว่า ๆ ลดจาก 63 เหลือ 56 เราออกกำลังกายสม่ำเสมอนะคะ แต่เมื่อวานนี้เราปวดท้องมาก ไปตรวจเลยรู้ว่าเป็นโรคกระเพาะ เราเลยคิดจะเปลี่ยนวิธีลดน้ำหนักเป็น
สมาชิกหมายเลข 6549526
สอบถามค้า น้ำหนักลดแต่หุ่นไม่ลด มันเป็นเพราะอะไร
สวัสดีค้า เราสงสัยมากเลย ถ้าจำไม่ผิด ตอนต้นปีเราน้ำหนักประมาณ 70-72 แล้วตอนนี้จะเดือน 6 แล้ว น้ำหนักเราเหลือ 64 เรามองหุ่นตัวเองรู้สึกว่าเท่าเดิม แต่หน้าอกดูหย่อนลง เลยลองวัดหุ่น ส่วนเว้าที่สุด 32 ตรง
สมาชิกหมายเลข 8546017
น้ำหนักไม่ลดเลย ทำยังไงดี
สวัสดีค่ะ เราเคยลดน้ำหนัก10โลจาก62 เหลือ52 สัดส่วนข้างบนลดเยอะมาก แค่ต้นขากับน่องยังใหญ่เหมือนเดิมเลย น้ำหนักคงที่ได้1ปี มาช่วงหนึ่งเราเข้าโรงพยาบาล เพราะเลือด
สมาชิกหมายเลข 8250213
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
ลดน้ำหนักแต่ไม่ลง?
สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด
สมาชิกหมายเลข 7694613
กิน Protein Adella แทนข้าวเย็นจะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวกับหุ่นแล้ว จากไซต์ S ขยับไซต์มาเป็น XL แล้วค่าาา คืออยู่บ้านไงใส่เสื้อผ้าสบายๆจนมารู้ตัวอีกทีคือ ใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้แล้ว ไม่อยากจะส่องกระจกเลยช่วงนี้ อยากลดความอ้วนแบบด่วนๆๆๆ ด่วน
สมาชิกหมายเลข 6595677
เป็นผู้ชายเเต่ตูดใหญ่ ต้นขาใหญ่ ทำไงดีครับดูไม่ดีเลย
ทำยังไงดีครับ ใหญ่จนมันเป็นรอยเเต่จริงๆก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนอะไรขนาดนั้นนะครับ สูง 170 น้ำหนัก 62-63 เเต่ต้นขาใหญ่ต้องออกกำลังกายท่าไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6697556
สอบถามหน่อยครับ ตารางเล่น เวท กับ คาร์ดิโอ เเบบนี้ ดีรึเปล่าครับ
จันทร์ upper body + cardio อังคาร พัก วันพุธ lower body + cardio พฤหัส พัก ศุกร์ upper ผมลดน้ำหนักด้วยครับมือใหม่ ฝึกมาได้ประมาน1-2 อาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 6262447
อยากลดน้ำหนัก
คือหลังจากคลอดลูกน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น15โลซึ่งมันมากมายจับส่วนไหนก็มีแต่เซลล์ลูไลท์ ตอนนี้ผ่านมาแล้ว1ปีที่พยายามลดน้ำหนักคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายคาดิโอวันละ20นาทีบางครั้งไม่ถึงเพราะเลี้ยงลูกด้วย ทำตามย
สมาชิกหมายเลข 988238
แชร์ประสบการณ์ทานยาลดนำ้หนัก ใครเคยทานบ้างคะ
เราเพิ่งเห็น นาฟหลานแพทณปภาออกวิตามินคุมหิวตัวใหม่ เพิ่งสั่งมา อยากทราบว่าควรทานดีไหมคะ เห็นเค้าบอกสารสกัดจากธรรมชาติทั้งหมด อยากถามใครเคยทานยาลดแบบปกติ หรือแบบที่เคลมว่าสกัดจากธรรมชาติ มันอันตรายไหมค
สมาชิกหมายเลข 6312381
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
เราเลยจะมาถามว่าเราควรทำยังไงดีเราหมดปัญญาเเล้ว