หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ อยากมีคนคอยห้ามคอยบอกตอนลดน้ำหนัก เพราะเราไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เลยอยากจะขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆๆค่ะ
ปล.เราอายุ 18 นน.94 สูง 159
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะรู้ได้ยังไงว่าการออกกำลังแบบไหนเหมาะกับเรา(เพื่อลดน้ำหนัก)
สวัสดีค่ะคืออยากลดความอ้วนมากๆๆๆๆ แต่ยังไม่รู้ว่าออกกำลุงกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับตัวเราค่ะ ตอนนี้เราอายุ 15 สูง 163 ซม. น้ำหนัก 75 กก. ขอคำปรึกษาษาหน่อยว่าควรออกก
สมาชิกหมายเลข 4356105
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้เริ่มอย่างไรดี ขอวิธีลดน้ำหนักของทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวน้ำหนัก 58 สูง156 เอว27
สมาชิกหมายเลข 4583336
อายุ14 อยากลดน้ำหนัก
เราอายุ14ปี สูง 165 หนัก 52 อยากลดเหลือ 45 ผู้ใหญ่ชอบบอกว่าอย่าลด แต่เราอยากหุ่นเพรียวๆลีนๆกว่านี้ หลักๆ คืออยากลดไขมันค่ะ อยากขอคำแนะนำค่ะ ว่าอะไรควรทำและไม่คว
สมาชิกหมายเลข 7529152
ลดน้ำหนักยังไงดี
สวัสดีค่ะ ชื่อจ๋าค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่110กิโลแล้วค่ะ ส่วนสูง 167 ซม.ค่ะ เราพยายามลดน้ำหนักหากระทู้ต่างๆมาเป็นกำลังใจ เราควรทำไงดี เราอยากผอมม ปกติเป็นคนไม่ทา
สมาชิกหมายเลข 3790508
ขอคำแนะนำ วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ื เราอายุ 19 น้ำหนักปัจจุบัน 41 สูง 172 ค่ะ มีหลายคนทักว่ามันออกจะเก้งก้างไปหน่อย เพราะเราเป็นคนแขนขายาว ก่อนหน้านี้เราพยายามกินเยอะๆ จนทำน้ำหนักได้มากสุด 46 กิ
ขอพลังจงสถิตอยู่กับท่าน
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
กาแฟลาเต้ 0% Collab โคโคนัทจุ๊ยซซซซ์
กาแฟบ้านโฮมเมดวันนี้ขอเสนอ ลาเต้โคโคนัทจุ้ยซ์ 0% เพื่อสุขภาพครับ กินกาแฟมาตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กๆ 10 ขวบ ติดมากเพราะทั้งหวานหอมมันอร่อย มาเลิกน้ำตาลได้เด็ดขาดก็เ
norapob
เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก
ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหม
สมาชิกหมายเลข 9187099
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักทำยังไงดี
ปล.เราอายุ 18 นน.94 สูง 159