ต้องสวมแมสนั่งทำงานหน้าจอคอม และต้องใส่แว่นจะทำยังไงไม่ให้แว่นเป็นฝ้า

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ใครมีวิธีสวมแมสแล้วใส่แว่นแบบเวลาหายใจแล้วแว่นไม่เป็นฝ้าบ้างคะ บางทีหายใจออกลมจากแมสขึ้นด้านบนเข้าตาก็แสบตาอีก ทุกวันนี้ทรมานตามากๆเลยค่ะ ใครมีวิธี หนือคำแนะนำ บอกบุญหนูหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ