ทำไมเวลาใส่แมสแล้วลมหายใจร้อน

ซื้อหน้ากากอนามัยมาใช้กันฝุ่นตอนทำความสะอาด ได้สีดำมา ใช้ไป แรกๆ ก็ไม่เจอปัญหา พอทิ้งไว้หลายเดือน จะทำความสะอาด พอหยิบออกมา เห็นคราบเชื้อราบนหน้ากาก จางๆ ต้องทิ้งที่เหลือทั้งหมดเลย หน้ากากอนามัย ถึงต

วิธีการฝึกแยก “จิต” กับ “กาย” ได้ ต้องมีฐานของ “ผู้รู้” ให้สังเกตว่า “กาย” เป็นสิ่งถูกรู้ เช่น ลมหายใจ การขยับ แขน ขา เจ็บ ปวด “จิต” คื