ทำไมกินน้ำเยอะๆแล้วแต่ก็ยังหิวอยู่คะ ขอวิธีแก้อาการหิวหน่อยค่ะ

คือเรากินข้าวจนอิ่มแล้ว แต่ซักพักก็จะมีอาการหิวอีก มีคนบอกว่าความจริงเราไม่ได้หิวหรอก แต่แค่อยากกินแค่นั้นเอง แล้วทีนี้ปัญหาคือ ถ้าเราหิว เราจะนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายไปมา สุดท้ายต้องลุกมาหาของกินตอนดึก มีเพื่อนๆในพันทิปแนะนำหลายคนว่าให้กินน้ำเยอะๆ เราก็กินน้ำเยอะๆแล้ว เป็นลิตรๆเลย แต่ยังไม่หายหิว แบบนี้จะแก้ยังไงดีคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้อ้วนเป็นบอลลูนแล้วค่ะ