รู้สึกอึดอัดหายใจไม่ออก แพนิค เวลาต้องเลือกหรือตัดสินใจแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ ควรพบจิตแพทย์ดีมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ คือช่วงหลังสามสี่ปีมานี้ เวลาต้องตัดสินใจอะไร หรือเลือกอะไรจะรู้สึกอัดอัด หายใจไม่ออก (อาจะคิดไปเอง) แต่สิ่งที่เป็นแน่ๆเลยคือ คิดมาก คิดเยอะ เลือกอันไหนดีนะ ถ้าเลือกอันนี้จะพลาดรึปล่าว รู้สึกย้ำคิดย้ำทำด้วยค่ะ ถึงเลือกไปแล้วก็จะคิดซ้ำๆถึงสิ่งที่ไม่ได้เลือก  ตั้งแต่เรื่องเล็กๆยันเรื่องสำคัญๆ เช่น การซื้อของใช้ เอายี่ห้อไหนดียืนเป็นชั่วโมง ทุกครั้งตัดสินใจไม่ได้เลยหยิบมาทั้งหมดที่ลังเล ส่วนเรื่องใหญ่ๆจะเครียดมาก ช่วงนั้นจะอึดอัด รู้สึกเหมือนทำพลาด ทั้งที่ก็ออกมาโอเค จะคอยคิดถึงอีกตัวเลือกเสมอ อึดอัดมากๆๆๆๆๆๆๆ ควรจะไปพบจิตแพทย์ หรือมีวิธีอะไรที่สามารถช่วยได้บ้างคะ ใช้ชีวิตลำบากมาก็รู้สึกเป็นกังวลทุกเรื่องในชีวิตที่ต้องเลือก