กังวลคิดมากคิดลบจนเกินเหตุ ช่วยด้วยค่ะมันเเย่มากๆ รู้เบื่อตัวเองที่ต้องเป็นอย่างนี้

เวลาที่เราคิดมากคิดลบเราจะมีอาการหายใจติดขัดเเน่นหน้าอกค่ะ ซึ้งเราอึดอัดมากๆเราห้ามตัวเองไม่ได้ เราคิดถึงเหตุการณ์ล่วงหน้า ในทางที่มันไม่ดีอะค่ะ อย่างเช่น ถ้ามีใครมามองหน้าเราก็คิดไปต่างๆนาๆเเละเก็บมาคิด ว่าเขาจะหาเรื่องเราไหม มีหลายเรื่องที่เราคิดมาก