รักษานิ้วล็อค กับคำแนะนำของหมอและนักกายภาพที่ต่างกัน

เกิดอาการนิ้วล็อค แต่คำแนะนำที่หมอให้คือ ให้งดหรือใช้นิ้วที่ล็อคให้น้อยที่สุด

แต่เมื่อมาพบนักกายภาพ (คนละโรงพยาบาล) นักกายภาพกลับแนะนำให้บริหารนิ้วที่ล็อคด้วยการบีบลูกบอล, ยกตุ้มน้ำหนักด้วยนิ้วข้างที่เป็น และยังมีการนวด การกดเส้นบริเวณนิ้วที่ล็อค

คำแนะนำของทั้งหมอและนักกายภาพขัดแย้งกันอย่างสิ้นเชิง สรุปแล้ววิธีการรักษานิ้วล็อคควรใช้ หรือไม่ใช้นิ้วที่ล็อคครับ ขอเหตุผลอธิบายครับ

อีกคำถามคือ เราควรประคบร้อน หรือประคบเย็นครับ ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ประคบร้อน แต่หากเราประคบร้อน เส้นเอ็นจะไม่ยิ่งหดตัว และนิ้วที่ล็อคจะไม่ยิ่งตึงหรือครับ (ลองนึกถึงการที่เราเอาพวกเนื้อไปต้ม เมื่อโดนความร้อนมันก็จะหดตัวลง)

ขอบคุณครับ